Met een vluggertje is niets mis, maar een lange vrijpartij heeft ook zo zijn voordelen. Tips voor een stomende sessie met je partner.

Seks hebben is één van de prettigste dingen in het leven. Wanneer de klik er is kun je samen helemaal opgaan in het moment en wegsmelten in elkaar. Tijd en ruimte vervagen. Het is alleen jij met je (bed)partner op dat moment. Daarnaast biedt seks als bijkomend voordeel dat het ontzettend gezond is. Maar nemen we vandaag de dag wel genoeg tijd voor seks? Is het tegenwoordig niet meer dan een verplicht nummertje om elkaar maar een beetje te plezieren? Als jij je hierin herkent moet je vooral verder lezen, want in dit artikel geven we je een aantal tips hoe je genoeg tijd besteedt aan seks met je partner!

Wat is genoeg tijd?

Laten we vooropstellen: tijd is een illusie. Er is alleen het hier en nu en tijdens een echt goede sekspartij is dat ook wat je zult ervaren. Je kijkt niet op de klok. Je gedachten zijn niet ergens anders. Het draait op dat moment om jullie en tijd is daarbij absoluut niet relevant.

Toch is tijd tijdens een sekspartij wel degelijk relevant. Zeker voor de vrouw. Want wist je bijvoorbeeld dat een vrouw 45 minuten nodig heeft om zich helemaal te ontspannen zodat ze zich echt kan geven tijdens de daad? Zet daartegenover dat de gemiddelde man in zo’n twee minuten wel klaar is en je zult tot de conclusie komen dat we inderdaad niet genoeg tijd nemen om de liefde te bedrijven.

Door niet genoeg tijd te nemen voor seks, beperken we ons in ons eigen genot. Dit zorgt ervoor dat we minder plezier uit de daad halen. Op den duur kan dit ervoor zorgen dat je minder zin krijgt in seks. Dit kan er vervolgens weer toe leiden dat je ongelukkig in je relatie bent en een scheiding zal overwegen.

Waarom we niet genoeg tijd nemen voor seks

Wat we hierboven beschreven geldt natuurlijk niet voor iedereen. Er zijn heus wel vrouwen die klaar kunnen komen in het tempo van de gemiddelde man en er zijn zeker wel mannen die het langer volhouden dan de genoemde twee minuten. In de praktijk blijkt echter dat we gemiddeld zo’n tien minuten met elkaar bezig zijn tijdens de seks en dat is inclusief voor- en naspel.

De redenen hiervoor kunnen eindeloos zijn. Jullie kunnen bijvoorbeeld beiden zo opgewonden zijn dat het de voorkeur geniet om snel een vluggertje te maken. Even snel voordat jullie beiden naar werk moeten of voordat de kinderen thuiskomen vanuit school.

Over kinderen gesproken: koppels met kinderen weten maar al te goed waarom er af en toe geen tijd is voor een uitgebreide sekspartij. Zeker jongere kinderen slokken veel tijd op en vragen de nodige aandacht op de meest gekke momenten. Niets zo vervelend als een vrijpartij in het holst van de nacht die onderbroken wordt omdat Jantje een nachtmerrie heeft gehad, maar ja, het is en blijft je kind hè?

Tijd inplannen

In ons alledaagse drukke schema zijn er dus zat redenen waarom het niet er niet altijd van komt, die uitgebreide vrijpartij. Het is echter geen reden om de moed helemaal op te geven. Je kunt er simpelweg tijd voor vrijmaken zoals je dat ook doet voor je hobby’s of om je (schoon)ouders te bezoeken.

Plan jullie intieme moment samen in. Agenda’s naast elkaar en kies jullie moment. Breng de kinderen naar opa en oma, steek de kaarsjes aan en open een goede fles wijn om jullie avondje samen goed mee te beginnen. Je kunt elkaar van tevoren al een beetje lekker maken door spannende foto’s of berichten uit te wisselen.

Neem vervolgens bewust de tijd om te ontspannen samen. Praat met elkaar. Lach met elkaar. Raak elkaar liefkozend aan. De chemie doet de rest wel, maar blijf in het moment. Want dat is waar tijd en ruimte niet bestaat en alleen de beste gevoelens samenkomen.

Wissel af

Alles wat je regelmatig en frequent doet kan vroeg of laat gaan tegen staan. Zelfs eindeloze vrijpartijen. Wissel daarom gerust af. Een vluggertje op z’n tijd is helemaal niets mis mee. Zeker wanneer je beiden aanvoelt dat je liever de kleren van elkaars lijf scheurt dan deze sensueel en tergend langzaam bij elkaar uitdoet. Go with the flow en doe waar je je beiden goed bij voelt. Vooral partners die al langer bij elkaar zijn weten vaak met één blik al hoe laat het is. Laat je dan niet door je gedachten (en dit artikel) wijsmaken dat je niet voldoende tijd neemt om samen te vrijen. Uiteindelijk moet seks leuk en vrijblijvend zijn en iets betekenen waar je allebei evenveel van geniet.

Seks: misschien wel het onderwerp waar de meeste misvattingen over bestaan. We laten ons leiden door gemiddelden, fabels, mythes en stereotypen beelden, waardoor seksualiteit in zijn geheel niet per se fijner wordt. Hierbij een overzicht van 10 (hardnekkige) misvattingen over seks van onze gasthoofdredacteur Nynke Nijman, die werkzaam is als relatietherapeut en seksuoloog.

1. Als er geen spontane seks meer is, dan is er iets mis

Seks is nooit spontaan, en dan vooral de zin in seks. Er is altijd iets, een herinnering, een blik, een gedachte, een geur, een aanraking, dat de zin in seks oproept. In sommige situaties, of aan het begin van een relatie, lijkt het misschien alsof de zin in seks, en daarmee vaak ook de seks als gevolg, spontaan en vanuit het niets komt, maar er is altijd iets dat bewust of onbewust jouw seksuele systeem aanzet. Als het lijkt alsof de seks niet meer spontaan is, of de zin in seks niet meer spontaan komt, dan moet je vaak bewuster op zoek naar prikkels die jouw zin in seks aanwakkeren.

2. Mannen hebben altijd zin in seks

Mannen hebben gelukkig niet altijd zin in seks! Veel mannen hebben met een grote regelmaat zin in seks, maar zeker niet altijd. Er zijn ook genoeg mannen die vaker geen dan wel zin in seks hebben.

3. Er moet altijd seksuele aantrekkingskracht zijn tussen mij en mijn partner

Seksuele aantrekkingskracht gaat voor veel mensen over iets dat niet te beschrijven is. Het is een abstract iets, een energie, een aantrekkingskracht die zich niet duidelijk laat omschrijven. Het is een cadeautje als je dit met je partner deelt en je voelt dat jouw partner jou voldoende prikkeling geeft om jouw seksuele verlangen aan te wakkeren, maar voor heel veel stellen is dit niet het geval. Ze kunnen hun partner eindeloos aantrekkelijk vinden, maar het wakkert niet dat seksuele vlammetje in hen aan. En dit is helemaal niet erg.

4. Mannen hebben meer zin in seks dan vrouwen

Dit is een van hardnekkige misvattingen over seks, wat voortdurend wordt bevestigd door media en verhalen. Mannen hebben namelijk niet altijd meer zin in seks dan vrouwen dat hebben. Er zijn heel veel stellen waarbij de vrouw veel meer behoefte heeft aan seksueel contact, en er zijn lesbische vrouwen die elke dag genieten van seks terwijl er homoseksuele mannen zijn die nauwelijks seks hebben. Het lijkt alsof er telkens meer vrouwen zijn die hun seksualiteit erg belangrijk vinden en een behoefte hebben aan autonomie op dit gebied. En tegelijkertijd zien we mannen die zich schamen voor het feit dat ze niet aan het stereotype beeld voldoen van de man die altijd maar zin in seks heeft. De verschillen in seks laten zich niet definiërend door man/vrouw verschillen. Elk persoon, ongeacht sekse of gender, vormt zijn eigen seksuele ik.

5. Je moet minstens 3x per week seks hebben om een goede seksuele relatie te hebben

Ten eerste zou je je nooit moeten willen meten aan gemiddelden als het om seks gaat. Het gaat er om wat jij als een goede seksuele relatie ervaart, ongeacht de verwachtingen van ‘hoe het zou moeten zijn’. Daarnaast is het gemiddelde, als we het dan toch over gemiddelden hebben, volgens de meest recente Monitor Seksuele Gezondheid, 4 keer per 3 weken. Vervolgens is het je goed om af te vragen wat ‘seks hebben’ dan precies inhoudt: moet je dan een volledige vrijpartij van minstens een uur hebben, of mag je daar ook seksuele handelingen zoals enkel orale seks, of masturbatie bij rekenen? Ik sprak eens iemand die vol passie sprak over haar heerlijke seksuele relatie met haar man, waarbij vervolgens bleek dat ze een keer per maand seks hadden. Een goede seksuele relatie laat zich niet definiëren tot een gemiddeld aantal keer seks in de week.

6. Seks zonder orgasme is geen goede seks

Seksueel contact zonder orgasme kan heerlijk zijn. Verrukkelijk, opwindend, vol overgave en zaligmakend. Voor sommigen is het orgasme als de kers op de taart en maakt het een vrijpartij helemaal af. Voor anderen is het juist de kunst om een orgasme uit te stellen, dan wel af te stellen, omdat het gelijk staat aan het einde van een vrijpartij. Het is fijn dat als je een orgasme wil krijgen, dat je dan weet hoe je het kan bereiken en dat er bovendien een gelijkwaardigheid is in de aandacht voor het genot van beide bedpartners.

7. Seks zonder penetratie is geen echte seks

Er bestaat nog steeds het idee, dat seks pas echte seks is wanneer er ook penetratie is geweest, dan wel geslachtsgemeenschap. Maar je hebt net zo goed echte seks als je orale seks hebt of wanneer er masturbatie is. In mijn beleving begint een seksueel contact wanneer je opwinding ervaart, of bereid bent om dit te gaan ervaren, en hier op een of andere manier naar handelt.

8. Seks en seksualiteit zijn hetzelfde

Er is een groot verschil tussen seks en seksualiteit. Als je het hebt over seks, dan gaat het vooral over het uitvoeren van seksuele handelingen. Seksualiteit omvat een heel breed scala aan aspecten die te maken hebben met seks. Het gaat over wie jij bent als seksueel persoon, welke normen en waarden je mee hebt gekregen, de ervaringen die je hebt, je eigen voorkeuren, oriëntatie, verlangens en fantasieën. De manier waarop jij seks ervaart, het beleeft en vorm wil geven of vormgeeft. Voor sommigen kan seksualiteit heel belangrijk zijn, maar is er nauwelijks sprake van seks. Terwijl weer anderen heel veel seks hebben, maar zich nauwelijks bewust zijn van hun seksualiteit.

9. Als je ouder wordt heb je geen seks meer

Seks is voor alle leeftijden! Ook als je ouder wordt kan je nog steeds seks hebben. Wel kan het zijn dat je beleving van de seks en de invulling van jouw seksualiteit verandert. Zo kan de seks die je graag hebt op je 30ste  compleet anders zijn dan wanneer je 55 of 70 bent. Een bekende verandering bij het ouder worden is dat het vaak wat langer duurt voordat je opgewonden raakt en dat er meer fysieke stimulatie nodig is om net zo opgewonden te raken als je daarvoor werd. Daar waar fantasieën of het zien van een naakt lichaam voorheen wellicht voldoende was om opgewonden te raken, is daar nu meer voor nodig.

10. Ik mag me niet seksueel aangetrokken voelen tot een ander

Het is bijna onmogelijk om te voorkomen dat je ooit in je leven je seksueel aangetrokken voelt tot een ander. Of je ervoor open staat en ernaar handelt, is een ander verhaal. Maar er is niets mis mee als jij je seksueel aangetrokken voelt tot een ander. Geniet liever van het gevoel dat er in je wordt aangewakkerd en gebruik dit voor een fijn intiem moment met je partner!

Bron: Nieuws.nl