Weetjes

Een orgasme is wellicht het ultieme hoogtepunt van genot. Voor even vergeet je de rest van de wereld en concentreer je je enkel op je eigen lijf, op de stroom van ontspanning die door al je ledematen trekt. Maar iedereen weet: het ene orgasme is het andere niet.

De ene keer voelt nu eenmaal beter aan dan de andere. Dat heeft te maken met een heleboel factoren, van je humeur die dag tot de setting. En, uiteraard, met de manier waarop je tot je orgasme komt. En als we een nieuw onderzoek mogen geloven, is de beste en meest intense manier om klaar te komen voor vrouwen door middel van masturbatie.

Vrouwen verkiezen masturbatie

We schreven er al eerder over, maar er heerst nog steeds een groot taboe rond vrouwelijke masturbatie. Mannen praten er honderduit over, vrouwen voelen zich vaak nog wat beschaamd. Dat is niet alleen jammer vanuit een gendergelijkheid opzicht, maar ook voor je eigen welzijn want door niet te masturberen lopen vrouwen heel wat mis. Seksueel welzijnsmerk LoveHoney deed namelijk een onderzoek waaruit blijkt dat 36% van de vrouwen een intenser orgasme bereikt door middel van masturbatie, terwijl slechts 24% seks verkiest. Bij mannen gaat het respectievelijk om 21% en 51% – een groot verschil dus. En dat terwijl slechts 39% van de vrouwen regelmatig masturbeert, tegenover 67% van de mannen. Werk aan de winkel dus.

Bron: Metrotime.be

Nieuw onderzoek laat zien dat mensen door te praten met sekswerkers en te kijken naar erotische content veel leren over seks – en over zichzelf.

Een nieuw onderzoek heeft bevestigd wat sekswerkers al wisten: van OnlyFans kun je een hoop leren over seks.

Uit het onderzoek, dat vorige maand in het blad Sexuality & Culture werd gepubliceerd, bleek dat het consumeren van erotische content op OnlyFans mensen kan helpen om hun seksuele voorkeuren te ontdekken en beter te leren kennen, tijdens de seks beter met hun partners te communiceren, informatie over seksuele gezondheid te vinden, en seksualiteit en genderidentiteit te ontdekken.

Onderzoekers vroegen 425 OnlyFans-gebruikers over de effecten die het platform volgens hen op hun seksleven heeft. Zo’n 90 procent van de respondenten zei dat ze door hun gebruik van OnlyFans iets hadden geleerd over hun seksuele handelingen en gedrag. Ook zei ongeveer 90 procent van de respondenten dat ze meer over hun eigen seksuele voorkeuren en over seksuele gezondheid hadden geleerd.

Het platform heeft mensen ook geïnspireerd om op seksueel gebied nieuwe dingen te proberen, zoals seksspeeltjes, telefoonseks, hun eigen seksuele content maken, en fetisjes ontdekken. Slechts zo’n 7 procent van de mensen zei dat ze niets nieuws hadden geprobeerd als gevolg van hun OnlyFans-gebruik.

“Sekswerkers schreeuwen dit al sinds lange tijd van de daken,” vertelt MelRose Michaels, die seksuele content op OnlyFans maakt en 356.000 volgers op Instagram heeft, aan VICE. “Sekswerkers vervullen belangrijke rollen in de maatschappij, voor educatie, voor gezelschap, en zo veel meer.”

“Als mensen met een maker van seksuele content praten die zich duidelijk niet schaamt om diens seksualiteit te ontdekken, zeker niet terwijl anderen meekijken en ervan genieten, dan heb je als bijkomstigheid dat het voor de kijkers ook makkelijker wordt om zich open te stellen en hun eigen seksualiteit te bespreken,” zegt Michaels, die ook het educatiebedrijf voor makers van seksuele content, Sex Work CEO, heeft opgericht. “Wij doen moedig, dus dan worden zij ertoe aangezet om dat ook te zijn.”

Er hangt nog steeds veel stigma rondom seks en sekswerk, en de politiek houdt de industrie in een steeds strakkere greep – ondanks het feit dat de meeste mensen porno kijken. Een senator uit Utah probeerde schijnbaar (en zonder veel kans) porno te verbieden, wetgevers in Arkansas en zeven andere staten proberen ervoor te zorgen dat pornoconsumenten hun identificatie moeten laten zien, en sommige staten noemen porno zelfs een “crisis voor de volksgezondheid.” (Onderzoekers zijn erachter gekomen dat het pathologiseren van pornoconsumptie juist schadelijk is voor volksgezondheid.)

Maar zoals door de studie – en door professionals in de industrie – wordt aangetoond kunnen sekswerkers hun klanten helpen om seksuele voorlichting te krijgen waar veel mensen anderzijds geen toegang tot hebben, zoals gesprekken over consent en seksuele voorkeuren, zeker nu Amerikaanse politici met hun wetgevingen seksuele voorlichting uit de onderwijsprogramma’s van scholen proberen te halen.

“Waar mijn fans het nog het meeste over hebben gehad is hoe ze met hun partners kunnen communiceren over wat ze op seksueel gebied willen,” zegt Michaels. “Als je dat soort gesprekken als maatschappij als immoreel of ongepast afschrijft, kun je je daar ook niet echt goed over leren uitdrukken. Ik heb een hoop fans geholpen met het ontdekken van hoe ze hun wensen effectief kunnen verwoorden richting hun partners, omdat ze het eerst op een duidelijke manier voor mij moesten kunnen verwoorden.”

Michaels zegt dat ze ook voordoet hoe sexy en gezonde consent eruit ziet.

“Als ik op OnlyFans in de persoonlijke berichten aan het sexten ben, verwerk ik in mijn berichten sexy manieren om toestemming te geven zodat zij ook weten hoe ze dat moeten doen. Ik vraag tijdens die sessies ook regelmatig aan fans of ze zich er comfortabel bij voelen. Dat soort vaardigheden gaan verloren als je in een maatschappij leeft waarin je niet openlijk over seks kunt praten,” zegt Michaels.

De voordelen van in gesprek gaan met sekswerkers gelden behalve voor OnlyFans waarschijnlijk ook voor andere platforms, vertellen professionals in de industrie aan VICE.

“Veel van dit soort dingen gebeuren in persoonlijke gesprekken, niet alleen op platforms zoals OnlyFans, maar ook bij telefoon- en sext-diensten zoals Niteflirt en SextPanther,” zegt Mike Stabile, directeur publiekszaken bij de Free Speech Coalition, een handelsnetwerk voor mensen in de sekswerkindustrie. “Voor veel mensen voelt het alsof dit de enige plek is waar ze over hun verlangens kunnen praten: ik kan het niet met mijn familie of vrienden over mijn fetisjes hebben, maar hier is een performer die dit wel doet, en zich er niet voor schaamt.”

Volgens Stabile komen de antwoorden in het OnlyFans-onderzoek waarschijnlijk voor een deel van mensen die zichzelf in de content-makers herkennen en op veilige en comfortabele wijze hun eigen seksualiteit kunnen ontdekken.

“Ik consumeer niet alleen content en zeg dat ik daar geil van word, maar ik kan ook een interactie en gesprek hebben met iemand die me begrijpt.”

Bron: vice.com

Ook bij jongeren is er sprake van ongelijkheid tussen de lakens. Jonge vrouwen komen veel minder vaak klaar dan jonge mannen, al verschilt dat wel per soort seks en welke handelingen er worden uitgevoerd.

3Vraagt, onderdeel van het EenVandaag Opiniepanel, deed samen met 3FM HUMAN onderzoek onder jonge mensen van 16-35 jaar voor het dossier #CumTogether. Daarin wordt de orgasmekloof bestudeerd: de ongelijkheid in klaarkomen tussen (voornamelijk heteroseksuele) mannen en vrouwen.

Clitkunde

‘Een uitwendig knopje met inwendig een soort beentjes van zwellichamen’. Waar dit een beschrijving van is? De clitoris. Klaarkomen bij vrouwen heeft alles te maken met de clitoris. Slechts 36 procent van de jonge vrouwen en 30 procent van de jonge mannen weten welke vorm dit orgaan heeft en dat het op een ‘wensbotje’ lijkt.

Dat er in het topje van de clitoris dubbel zoveel zenuwuiteinden zitten als in de eikel, wist 59 procent van de vrouwelijke en 49 procent van de mannelijke deelnemers. Het zijn er in totaal zo’n 8.000.

Let’s talk about sex

En anders dan je misschien denkt, praat een grotere groep vrouwen dan mannen met hun vrienden over seks. Bijvoorbeeld over orgasmes (60 tegenover 40 procent), wat ze lekker vinden in bed (54 tegenover 46 procent) of juist niet (56 tegenover 44 procent).

Vaker dan hun mannelijke leeftijdsgenoten schrijven jonge vrouwen in het onderzoek dat ze met vrienden over seks praten om ervaring uit te wisselen, herkenning te vinden, van elkaar te leren en inspiratie op te doen.

Orgasmekloof

Jonge vrouwen komen dus veel minder vaak klaar dan jonge mannen. Bij 92 procent van de jonge mannen die aan penis-in-vagina-seks doet, lukt het meestal of altijd om klaar te komen. Bij jonge vrouwen ligt dat cijfer beduidend lager op 36 procent.

Veel van hen benadrukken dat hun clitoris dan wel tegelijkertijd gestimuleerd moet worden. Alleen penetratie is voor de meeste vrouwen niet bevredigend. De vagina is een geboortekanaal en dus, in tegenstelling tot de clitoris, geen supergevoelig seksueel orgaan.

Handwerk en orale seks

Het orgasmeverschil bij mannen en vrouwen wordt kleiner als vingers en tong in het spel zijn. Toch is ook daar ongelijkheid te zien. Driekwart van de jonge mannen (73 procent) komt bijna altijd klaar als ze afgetrokken worden. De helft van de jonge vrouwen (48 procent) lukt dat bij gevingerd worden, de andere helft meestal niet of nooit (52 procent).

Orale seks zorgt bij 64 procent van de jonge mannen meestal of altijd voor een hoogtepunt. Bij jonge vrouwen is dat wederom de helft (48 procent).

Prestatiedruk

Van de jongeren die aan seks doen, voelt een grote groep druk om te presteren. Bijvoorbeeld om zelf klaar te komen. Zeven op de tien (71 procent) vinden het vervelend als hun bedpartner echt probeert om hen te laten komen, maar het niet lukt. Ook maakt het 45 procent onzeker, als het niet lukt om hun bedpartner klaar te laten komen.

Moet je altijd klaarkomen tijdens de seks met iemand? Negen op de tien (88 procent) vrouwen en 61 procent van de mannen vinden van niet. Volgens hen kun je het ook zonder climax heel fijn hebben met elkaar tussen de lakens.

Van masturberen kun je leren

Met een bedpartner is een orgasme misschien niet vanzelfsprekend, maar bij soloseks is dat anders. Jonge vrouwen vertellen daar massaal (91 procent) bijna altijd door klaar te komen. Bij mannen ligt dat nog net wat hoger, op 96 procent.

Negen van de tien (90 procent) deelnemers vinden masturberen een goede manier om je eigen lichaam te leren kennen. Zo kun je ontdekken wat je wel of niet lekker vindt, wat weer heel nuttig is om te weten voor seks met iemand anders.

Definitie van seks

Wanneer vinden jongeren dat mensen ‘seks’ met elkaar hebben gehad? Bijna iedereen (99 procent) vindt dat het geval bij penis-in-vagina seks, en voor 93 procent valt ook anale seks daaronder. Driekwart (75 procent) van de deelnemers heeft dat ook bij orale seks en tweederde (66 procent) bij vingeren en aftrekken. Zes op de tien deelnemers (63 procent) vinden dat samen seksspeeltjes gebruiken ook telt.

Deelnemers denken bij ‘seks’ massaal aan penetratie, maar een meerderheid trekt die definitie breder. Ze vinden het teveel gericht op heteroseks. Voor hen gaat seks over alle handelingen die de geslachtsdelen stimuleren, dus ook met de handen of iemand oraal bevredigen.

Bron: eenvandaag.nl

Jongeren die porno kijken, vinden zichzelf vaker experimenteel in bed (59 procent) dan jonge mensen die dat niet doen (29 procent). Zo blijkt uit onderzoek van 3Vraagt.

Deelnemers die zichzelf experimenteel vinden, willen vooral blijven ontdekken wat henzelf en de ander tot een hoogtepunt brengt. “Seks is veel te leuk en lekker om niet ook nieuwe dingen te proberen”, schrijft iemand.

Ook houden ze het graag spannend tussen de lakens. “We willen een sekssleur in onze relatie voorkomen”, aldus een deelnemer.

Vanille seks

De grootste groep jonge mannen (56 procent) en de helft van de jonge vrouwen (48 procent) vinden het belangrijk om te experimenteren in bed. Voor de rest (40 procent mannen, 48 procent vrouwen) hoeft het niet zo nodig. Ze zijn blij met hun seksleven zoals het is, zeggen ze.

Bij een aantal roept het woord ‘experimenteren’ vooral kinky associaties op, zoals bij deze deelnemer: “Ik ben redelijk vanille en heb geen zin in extreme dingen.”

Porno vooral mannenhobby

In het onderzoek vertellen jongeren ook over het kijken van porno. 54 procent van de jonge mannen zet het vaak aan, 28 procent af en toe. Onder jonge vrouwen is het veel minder populair: 11 procent kijkt het regelmatig, 33 procent soms.

Ruim de helft (54 procent) van de vrouwelijke en 16 procent van de mannelijke deelnemers zeggen het zelf nooit kijken.

Porno vs. real life sex

Hoewel sommigen vertellen er weleens inspiratie uit te halen, vindt het overgrote deel van de pornokijkende jongeren (88 procent) de seks die ze op het scherm zien toch echt onvergelijkbaar met wat er bij henzelf in de slaapkamer gebeurt.

Van het uiterlijk van de acteur en hun onuitputtelijke uithoudingsvermogen, tot onmogelijke standjes, een gebrek aan liefde en een focus op penetreren.

“Altijd maar pompen en stoten, in elk gat waar het mogelijk is. En die fascinatie met klaarkomen in de mond of op het gezicht. Nou, nee”, schrijft iemand.

En een ander: “Alleen maar grote penissen en perfecte vrouwenlichamen. Nul aandacht voor tederheid en voorspel. Oncomfortabele standjes en overdreven gekreun. Het genot van de man staat voorop en vrouwen komen daar ALTIJD klaar. Gelukkig verloopt het bij ons in de slaapkamer veel intiemer, zachtaardiger en absoluut gelijkwaardiger.”

Er zijn jongeren die juist op zoek gaan naar seks die ze in het echt niet hebben: “Ik zet vooral porno aan als ik een kinky kriebel voel, die in de werkelijkeheid niet haalbaar is.” Anderen geven de voorkeur aan iets wat meer op de praktijk lijkt: “Ik kijk liever amateurvideo’s dan professionele pornoproducties, die zijn veel realistischer.”

Bron: npo.nl

De middeleeuwen worden vaak neergezet als een tijdperk van stilstand en soms zelfs achteruitgang, maar er valt ook veel te leren uit die tijd. Bijvoorbeeld als het gaat over consent. „Er was veel aandacht voor gelijkwaardigheid en respect voor de wensen van je partner.”

‘In de middeleeuwen zag je vaker seks in het echt. Mensen deelden kamers en leefden in kleinere gemeenschappen’’, vertelt literatuurhistoricus Cécile de Morrée (Radboudumc). Hoe seks eruitzag en hoe het klonk, hoefde je dus niet meer te leren. Dat is heel anders dan nu. ,,We zien nu eigenlijk vooral mooi gemaakte beelden van seks, via films, tv of reclameposters. Daardoor lijken we de sociale kant van seks een beetje kwijt te zijn en weten we niet meer goed hoe we ons moeten gedragen. Dat maakt het ongemakkelijk.’’

De middeleeuwen worden vaak neergezet als een tijdperk van stilstand en soms zelfs achteruitgang: vies, barbaars en seksueel onderdrukt. Maar volgens De Morrée valt er juist ook veel te leren van de middeleeuwers. Uit haar onderzoek naar teksten en liederen uit die tijd, blijkt dat er verrassend genoeg veel wordt geschreven over basisregels van relaties en seks.

,,Wat opvalt, is dat er in de belangrijkste Nederlandse liedbundel uit de middeleeuwen, het Antwerps liedboek, veel aandacht is voor gelijkwaardigheid en respect voor de wensen van je partner’’, vertelt De Morrée. Het Antwerps liedboek was in die tijd een grote hit. De liedjes werden overal gezongen: in de kroeg door het volk en door de hogere klassen. Je leest erin hoe je in de 16de eeuw met elkaar omging: in de liefde, in seks, en hoe je wist of jij en je partner hetzelfde wilden. De basisregels van consent. Van toen én nu.

Eén van die consent-lessen zit in het lied Ic sie die morgensterre. Daarin begint het al met een afspraak: het eerste moment van wederzijds instemming. Op de afgesproken plek wil de jonkheer haar meteen omhelzen, maar er is nog geen toestemming gegeven. De jonkvrouwe zingt: ‘Ick moet noch eerste weten wat loon ic soude ontfaen.’ Oftewel: eerst moet ik weten wat dit voor jou betekent.

De jonkheer antwoordt hierop dat hij haar zal liefhebben boven alle andere vrouwen, en hij belooft haar land en bezit. Pas dan geeft zij hem de macht over haar lichaam: ‘So suldy, ridder coene, mijns lijfs geweldich zijn!’ Het is een uitwisseling, een onderhandeling. Consent, op zijn middeleeuws bezongen.

„Tegenwoordig willen we heel graag een onderscheid maken tussen situaties waarin wel of geen consent wordt gegeven’’, legt De Morrée uit. Maar dat is in de praktijk best lastig. Wat die middeleeuwse liedjes heel erg laten zien, is dat consent geen eenmalig moment is. Het is een proces. „Tijdens een ontmoeting tast je continu af of er nog steeds sprake is van wederzijdse instemming. Het is een dialoog die tijd kost. Iets wat ze toen wel wisten, maar wat wij nu een beetje zijn vergeten.’’

Bron: ad.nl

Dirty talk: het is veel meer dan gewoon wat stoute woordjes in iemands oor fluisteren. Wat voor de ene werkt, doet dat niet voor de andere en zo worden sexy conversaties plots een kunst op zich. Deze tips helpen je om je dirty talk-game op punt te krijgen.

Luister naar je partner

De beste tip die we je kunnen geven: pols bij je partner of hij/zij/hen dirty talk wel leuk vindt. Je wil natuurlijk niet het risico nemen dat jouw pogingen een complete afknapper vormen in hun oren.

Maar eens je weet dat je partner het wel apprecieert, vraag je ook best naar wat die dan het liefste hoort. Sommigen houden van specifieke zinnen of uitspraken, anderen krijgen graag breed beschreven wat je met hen van plan bent en er zijn mensen die graag een beetje geïntimideerd of net in de hemel geprezen worden met je woorden. Een beetje research doen op voorhand is altijd goed.

Experimenteer met je stem

Experimenteren kan met je lichaam, speeltjes, standjes, verschillende ruimtes van het huis maar ook met je stem. Hoewel dirty talk de reputatie heeft altijd zwoel, serieus en kinky te zijn, kan het ook onschuldiger. Probeer met je partner uit wat jullie leuk vinden. Dat kan ook schattig of grappig zijn, zolang het maar het gewenste effect heeft!

Geef een complimentje

In het begin is het best moeilijk om sexy dingen te bedenken voor tijdens de dirty talk, maar maak het jezelf vooral niet te moeilijk: een goed omschreven compliment brengt je ook al een eind op weg. Vertel je partner bijvoorbeeld wat je mooi vindt aan zijn/haar/hun lichaam, of welke handeling je echt helemaal gek maken. Hiermee kan je écht niet de mist in gaan.

Lees erotische fictie

Ben je klaar voor het stevigere werk, maar laat je inspiratie je in de steek? Gelukkig bestaan er heel wat stomende boeken die je kunnen helpen. En nee, dan bedoelen we geen zelfhulpboeken à la ‘Dirty Talk for Dummies’, maar heuse romans die je in vuur en vlam zetten. Uit de gedetailleerde beschrijving en opwindende passages haal je zeker wat gespreksstof voor tijdens je dirty talk-sessie.

Gebruik herinneringen

Een andere poel waar je inspiratie uit kan vissen, is die van je herinneringen. Hebben jij en je partner ooit een vrijpartij gehad die nog steeds stevig in je herinneringen verankerd zit? Haal er dan wat aspecten uit naar boven. Beschrijf de situatie, vraag of hij/zij/hen zich herinnert hoe fijn het was, pols naar wat die vrijpartij net zo speciaal maakte… De kans is groot dat de opwinding bij het terugdenken alleen al genoeg is om deze keer even memorabel te maken.

Sexten kan ook

Wie zegt dat dirty talk enkel face to face en met gesproken woorden moet zijn? Als je je daar nog niet comfortabel bij voelt, is je gsm je beste vriend. Introduceer wat pikantere berichtjes in jullie conversatie en wind elkaar zo op. Kom je ook hier niet echt uit je woorden? Emoji’s kunnen je verder helpen!

Relax en geniet

Het lijkt allemaal wat spannend in het begin, maar het doel is uiteindelijk dat je plezier beleeft aan dirty talk. Maak jezelf dus niet druk als het niet meteen van een leien dakje loopt of jij en je partner soms niet goed weten wat te zeggen. Doe vooral rustig aan en geniet van het samen experimenteren!

Bron: Flair.be

Marihuana wordt voor veel doeleinden gebruikt; dat is tegenwoordig een bekend feit. Van pogingen om je mentaal en fysiek goed te voelen tot pijnverlichting, de toepassingen zijn talrijk. Maar heeft het effect op het seksueel verlangen? Dating websites verzamelden informatie over de effecten van cannabis op seksuele opwinding. De resultaten zijn misschien verrassend voor je!

Onderzoek naar de effecten van cannabis op seksueel verlangen

Hoe beïnvloedt marihuana het seksuele verlangen van mensen precies? Welnu, de antwoorden op deze vraag zijn nogal talrijk. Studies hebben aangetoond dat marihuana een gevoel van euforie kan veroorzaken bij de mensen die het roken of anderszins absorberen. Dat zou op dit moment voor niemand als een verrassing moeten komen. Die euforische gevoelens koppelen aan seksueel verlangen is niet zo moeilijk. Mensen met een high gevoel in hun hoofd hebben meer kans op meer plezier op veel gebieden van het leven.

Verhoogt marihuana het seksueel verlangen?

Marihuana wordt voor veel doeleinden gebruikt; dat is tegenwoordig een bekend feit. Van pogingen om je mentaal en fysiek goed te voelen tot pijnverlichting, de toepassingen zijn talrijk. Maar heeft het effect op het seksueel verlangen? Dating websites verzamelden informatie over de effecten van cannabis op seksuele opwinding. De resultaten zijn misschien verrassend voor je!

Marihuana is een natuurlijk afrodisiacum

Een afrodisiacum is iets dat seksueel verlangen bevordert of de seksuele ervaringen van de gebruikers verbetert. Hoewel marihuana vaak wordt onderzocht op de effecten ervan op lichaam en geest, zijn er niet al te veel onderzoeken gedaan naar de manieren waarop het invloed heeft op seks.

Een van de belangrijkste onderzoeken toonde echter aan dat bijna 70% van de mensen heeft gezegd dat marihuana hun plezier tijdens seks juist vergroot. Dat is een stuk hoger dan het aantal mensen dat zei dat hun plezier was toegenomen door andere vormen van consumptie! Toch hangt het allemaal grotendeels af van het soort cannabis dat je gebruikt.

Bij sommige soorten voel je je actiever, terwijl andere je in een stoel doet zakken, zodat je kunt ontspannen. Wat nog belangrijker is, je moet rekening houden met de dosis marihuana die je consumeert voordat je deelneemt aan leuke slaapkameractiviteiten. Als je te veel rookt, is de kans kleiner dat je aan de wensen kunt voldoen. Leer de impact daarom van marihuana op je lichaam kennen voordat je het als afrodisiacum gaat gebruiken.

Read more…

Wat er in de slaapkamer gebeurt, houden we graag verborgen. Maar hoezeer verbergen we ons ook voor elkaar? Vrijen we liever in het donker of toch met een lampje aan?

Vrij jij het liefste in het pikkedonker, af en toe een kopstoot uitdelend terwijl je op zoek gaat naar de juiste plekjes? Of liever in het felle licht, putten en pukkeltjes blootgesteld aan de nietsverhullende lamp?

Kleren en licht moeten uit

Volgens een recent onderzoek onder tweeduizend Nederlanders van onderzoeksbureau Ivox (in opdracht van een Nederlandse lampenproducent) doet bijna een kwart van de ondervraagden het licht helemaal uit tijdens het vrijen. Slechts negen procent van de vrijers liet de lamp fel branden. Als voornaamste reden voor het vozen in het duister noemt men de onzekerheid over het eigen lichaam. En in het donker onder de lakentjes hoeven we daar minder mee bezig te zijn.

Licht op de man verhoogt het libido

Hoewel je tijdens de daad misschien in het donker wilt vertoeven, is het aan te raden overdag voldoende licht te krijgen. Want tijdens de duisternis van de wintermaanden neemt de natuurlijke testosteronaanmaak af, om dan met de terugkeer van het licht te pieken in de lente en zomer. Zijn dat de welbekende lentekriebels?

Volgens een Italiaanse studie van de Universita degli Studi di Siena moeten juist mannen van middelbare leeftijd voldoende daglicht pakken om hun libido op peil te houden. Zij zagen met lichttherapie de seksuele tevredenheid onder hun proefpersonen stijgen van een onvoldoende (een 2,0), naar een voldoende waar de gemiddelde scholier zwaar tevreden mee zou zijn (een 6,3).

Pikante plaatjes stimuleren

Mocht je niet tevreden zijn met dit zesje, bedenk je dan dat visuele prikkels je libido juist kunnen verhogen. Onderzoek laat namelijk zien dat seksuele beelden het beloningssysteem in de hersenen activeren. Ze kriebelen de aanmaak van dopamine, het gelukshormoon, op alle juiste plekken.

Dit geldt trouwens voor mannen en voor vrouwen. Onderzoekers van het Max Planck Institute for Biology in Tübingen bekeken 1850 MRI-scans van mensen die naar seksuele beelden keken en vonden geen verschillen tussen de seksen. Dus anders dan lange tijd gedacht, genieten zowel mannen als vrouwen evenveel van een sexy plaatje. Dat zou een reden kunnen zijn om toch dat nachtlampje aan te houden.

Bron: quest.nl

Het belang van seks met jezelf is zowel goed voor je relatie als voor je eigen gezondheid. Veel vrouwen praten bijna nooit over masturberen, niet met hun partner en ook niet met vriendinnen. Maar waarom eigenlijk niet? Het is tijd voor verandering, want masturberen is goed voor meer dan het bereiken van een hoogtepunt.

Masturberen

Hoe open we ook kunnen zijn over ons seksleven, zo zelden zijn we dat over masturberen. Maar waarom bespreken we het een wel in geuren en kleuren en het ander niet of nauwelijks? Een van de mogelijke verklaringen is het taboe en de frequentie: uit onderzoek blijkt dat één op de tien vrouwen wekelijks masturbeert, de rest doet het nog minder.

En dit is eigenlijk heel erg zonde. Want naast dat het heel erg lekker is, is het ook nog eens hartstikke goed voor je relatie en gezondheid. Zowel lichamelijk als mentaal.

Voordelen soloseks

Eveline Stallaart, seksuologe bij praktijk ESSH, weet alles over de voordelen van soloseks. Ze vertelt aan Women’s Health dat je door te masturberen je eigen lijf leert kennen. Zo kom je erachter welke plekjes je lekker vindt, wat je wensen zijn en waar je grenzen liggen. Het ontdekken van je eigen lichaam is niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor seks met je bedpartner. Door aan te geven wat je wel of niet lekker vindt, kun je beter je grenzen bewaken en verloopt de seks soepeler.

Dit klinkt vrij logisch, maar is zeker niet de enige reden om te masturberen. Je moet het vooral zien als een prettig en rustig moment voor jezelf. Het hoogtepunt, een orgasme, heeft een groot effect op je gezondheid. Zo blijkt het goed te zijn voor je hart, zorgt het voor een lagere bloeddruk en de bloedtoevoer naar je vagina wordt gestimuleerd. Ook werkt het tegen bijvoorbeeld hoofdpijn en ervaar je minder stress. Daarnaast komen er allerlei stoffen vrij tijdens een orgasme. namelijk het knuffelhormoon oxytocine en het gelukshormoon endorfine. Dit geeft je een prettig gevoel en hierdoor kun je lekker slapen.

Zin krijgen

Niet elke vrouw krijgt een orgasme en dat is ook helemaal niet erg volgens Stallaart. Ga daarom het masturberen gewoon aan, ook zonder klaar te komen. Het heeft namelijk genoeg voordelen om met jezelf bezig te zijn. Daarnaast blijkt door te masturberen dat je makkelijker tot seksuele zin kunt komen.

Natuurlijk hoef je het niet meerdere keren per week te doen, maar een paar keer per maand kan al zorgen voor een stijging van het testosteronlevel. Jouw waakvlammetje wordt hierdoor aangewakkerd en kan tot een hogere vlam komen als je met je partner samen bent en naar bed gaat.

Zelfvertrouwen

De lijst met voordelen om te masturberen is dus heel lang, maar nog niet compleet. Een groot voordeel is dat soloseks kan zorgen voor meer zelfvertrouwen. Doordat je weet dat je een stukje genot bij jezelf kunt halen, kun je dat deel van je lijf – je seksuele ik – veel beter omarmen. Volgens Stallaart moet je je vulva als iets moois zien, iets wat jou genot geeft en veel meer. Als je dit kunt zien en omarmen, sta je beter in je schoenen en straal je meer zelfvertrouwen uit: in de slaapkamer, maar ook zeker erbuiten.

Doordat je meer vertrouwd raakt met je lichaam, is de focus tijdens de seks ook meer op jezelf en niet alleen op je bedpartner. Als je je eigen lichaam goed kent kun je goed aangeven wat je wel niet lekker vindt. Wees gerust een beetje egoïstisch als je daardoor het seksuele genot beter kunt ervaren.

Bron: Margriet.nl

Als het aankomt op seks mag in ons land een heleboel. Je broek zal dan ook gegarandeerd afzakken van deze 12 bizarre sekswetten die in andere delen van de wereld gelden. Geloof het of niet, deze sekswetten bestaan echt!

12 bizarre sekswetten

1. Seks op een motor

In Londen is het verboden om seks te hebben op een geparkeerde motor. Wat wij ons dus afvragen, is hoe vaak het voor is gekomen voordat deze wet in het leven is geroepen. Comfortabel lijkt het ons anders niet, toch?

2. Naakt in hotelkamer

Op vakantie is er niks fijner om poedeltje naakt door je hotelkamer te lopen. In China kan je dit als vrouw echter op een fikse boete komen te staan. Het kromme is dat mannen dit dan weer wel mogen. Gekke Chinezen.

3. Seks met een levende vis

Het staat waarschijnlijk niet boven aan je lijstje, maar in de Amerikaanse staat Minnesota is het verboden om seks te hebben met een levende vis. Een levende dus, de wet zegt niks over een dode vis.

4. Met blote handen vermoorden

Als je in Hong Kong woont en je man gaat vreemd, mag je hem vermoorden. Kleine side note: dit mag alleen met je blote handen. Ken jij iemand die dit wel ziet zitten?

5. Seks voor het huwelijk

In veel landen eisen mannen dat de bruid nog maagd is. In Guam, een eiland bij Indonesië, is dit heel anders. Hier mág je als maagd niet eens trouwen. Je moet daar eerst een ‘echte vrouw’ zijn, en dat kan daar alleen door seks te hebben gehad. Uhm, okay I guess?

6. Seks met moeder en dochter tegelijk

In Bolivia, in de stad Santa Cruz, is het verboden om seks te hebben met een moeder en dochter tegelijk. “Hey ma, zin een een potje?”. Ons rest wederom de vraag: waarom bedenken mensen zelf niet dat dit niet oké is?

7. Seks in de vriezer

In de Amerikaanse staat Wyoming is het verboden om seks te hebben met je partner in een walk-in vleesvriezer in de supermarkt. Dus tussen de komkommers en bananen mag het blijkbaar wel.

8. Betrapt worden tijdens masturberen

De hand aan jezelf slaan kan je in Indonesië duur komen te staan. Duur als in de doodstraf kunnen krijgen als je betrapt wordt terwijl je aan het masturberen bent. Holy!

9. Toekijkende moeders

In Colombia mogen mannen enkel en alleen seks hebben met de vrouw met wie ze getrouwd zijn. Makes sense. Totdat je hoor dat de moeder moet toekijken tijdens de huwelijksnacht om te kijken of alles wel goed gaat. Whut?

10. Seks in een ambulance

Ooit gefantaseerd over seks in een ambulance? Nou, in de Amerikaanse staat Utah moet je het in ieder geval niet proberen. Hier is het namelijk verboden om als koppel seks te hebben in een ambulance. Gek genoeg wordt alleen de vrouw hier flink voor gestraft en met naam en toenaam in de krant gepubliceerd. What the actual f*ck?

11. Knipogen

De laatste jaren hebben we wereldwijd te maken gehad met de #metoo beweging doordat (vooral) vrouwen zo veel last hebben van ongewenst seksueel grensoverschrijdend gedrag. De Amerikaanse Iowa heeft hierin wel een héle drastische maategel in doorgevoerd. Hier is verboden om op straat te knipogen naar een onbekende vrouw.

12. Zichtbare erectie

Een erectie kan mannen op de meest vreemde momenten overvallen. Niet echt iets waar je als man iets aan kan doen. Toch is het in veel Amerikaanse staten verboden om een erectie door je broek heen te zien. Geen joggingbroeken dragen dus!

We zeiden toch dat je niet wist dat deze sekswetten bestonden;).

Bron: Mellowed.nl