Mannen en vrouwen zijn beiden even goed in staat tot seksuele opwinding en een orgasme. Toch komen mannen (veel) vaker klaar dan vrouwen. Deze seksuologen leggen uit wat vrouwen kan remmen in het bereiken van een orgasme.
‘De kleine dood’, noemen de Fransen het vrouwelijk orgasme. “Er is heel even helemaal niks. Een deeltje van de hersenen is kort uitgeschakeld. Geen gedachten of emoties: er is alleen die allesoverweldigende ontploffing van die cocktail aan hormonen en ultieme ontspanning”, vertelt seksuoloog en psycholoog Eveline Stallaart.
Biologisch gezien – afgezien van bijvoorbeeld zeldzame anatomische afwijkingen aan het geslachtsdeel – kan iedereen in principe een orgasme krijgen, zegt gynaecoloog en seksuoloog Inge Custers. “Maar seks draait niet alleen om biologisch goed werkende lichamen. Zo makkelijk is seks nu ook weer niet.”
Als je bijna een orgasme hebt bereikt maar het net niet lukt, kan dat voor veel negatieve emoties zorgen, zegt Stallaart. “Als een orgasme uitblijft, gaan vrouwen dat vaak lelijk voor zichzelf invullen. ‘Ik ben niet goed in bed’ of ‘ik ben kapot’. Dat is onzin.”
Weg naar orgasme geblokkeerd
De weg naar een orgasme doorloopt verschillende stadia, aldus Custers. “Als er sprake is van de juiste seksuele prikkels tijdens partnerseks en je brein die als prettig en opwindend registreert, volgen er doorgaans verschillende lichamelijke reacties: de clitoris is opgezwollen, vergelijkbaar met de penis, de vulva en vagina zijn vochtig en goed doorbloed en de hartslag en ademhaling gaan omhoog.”
“Als de prikkels blijven toenemen en je voelt je op je gemak, dan kan deze fase van toenemende opwinding en verlangen uitmonden in een plateaufase, die kan resulteren in een orgasme”, vervolgt Custers.
“Die plateaufase is een soort point of no return. Ook bij partnerseks zijn de plateaufase en het orgasme vrij solistische fases; je bent met name op je eigen genot en sensaties gericht, je sluit je een beetje af van wat er om je heen gebeurt.”
Angst, schuld en een heteroseksueel script
Er kunnen blokkades in de weg zitten om plezierige seks te beleven en je op jezelf en je eigen genot te richten, zegt de gynaecoloog. Wat dat zijn? Maatschappelijke overtuigingen over het genot van vrouwen, culturele invloeden, schuldgevoelens, minderwaardigheidsgevoelens, angst voor een soa of een zwangerschap, vertelt Custers.
“Vrouwen hebben meer dan mannen last van het traditionele, heteroseksuele script dat ons is meegegeven via opvoeding, religie en cultuur. Dat script zegt dat de man vooral initieert, een vrouw gedraagt zich niet te erotisch en penis-in-vaginaseks is de basis. In dat script trekt een vrouw vaak aan het kortste eind.”
Stallaart beaamt de overwaardering van penetratieseks. “Het is normaal dat je niet klaarkomt van een penis in je vagina. Bijna alle vrouwen hebben meer stimulatie van de clitoris nodig, door een hand of mond of speeltje.”
Om tot een orgasme te komen is voor veel vrouwen de juiste setting belangrijk. Maar ook de juiste persoon, geen belemmering door zaken als schuldgevoelens of angst voor zwangerschap, goede communicatie, aandacht voor de erogene zones èn de juiste stimulatie van het clitoriaal apparaat.
“We zeggen apparaat, want de clitoris is in tegenstelling tot wat nog veel mensen denken geen orgaan ter grootte van een erwt”, legt Custers uit. “Het is een groot, complex systeem van zwellichamen. In de vroege ontwikkeling van een embryo worden de eikel en zwellichamen van de penis uit exact dezelfde structuren opgebouwd als de clitoris en de zwellichamen bij de vrouw.”
Ego van de man speelt grote rol
Het vermogen van een vrouw om tot een orgasme te komen hangt nauw samen met het ego van de man, legt Stallaart uit. Dat zeggen ook de onderzoekers van een grootschalig Canadees onderzoek: De meest voorkomende zorg bij het uitblijven van een vrouwelijk orgasme is de negatieve impact die dit zou kunnen hebben op het ego van de mannelijke partner, stellen zij in hun aanbevelingen.
Stallaart: “Het klinkt stom, maar mannen willen graag dat klopje op de schouder én seks draait vaak om het wel of niet krijgen van een orgasme. Als een vrouw nog niet is klaargekomen, voelt ze dat dat nog snel moet. Anders heeft ze gefaald. Hoe meer je in je hoofd gaat zitten, hoe verder weg een orgasme is.”
Een orgasme faken is volledig begrijpelijk, zegt de seksuoloog. Als je er bijna bent maar je kunt je niet overgeven, je blokkeert of je opwinding is niet groot genoeg, dan is het niet prettig als het stimuleren maar doorgaat. “Dat gaat pijn doen. Met een gefaket orgasme ben je ervan af. Je gaat daarmee wel ontzettend voorbij aan je eigen genot. Dat is zo zonde.”
Masturbeer vaak en veel
Vergeet niet dat mannen geen seksrobots zijn, zegt Stallaart: ook zij kunnen hun dag niet hebben en niet klaarkomen. “Feit is wel dat het mannen makkelijker afgaat. Ze beginnen vaak jong met masturberen – logisch als je bedenkt dat een piemel de hele dag binnen handbereik is. Als jongetje ga je daar eerder aanzitten.”
“Bij meiden is dat anders. Ik hoor volwassen vrouwen zeggen: ik masturbeer nooit, waarom zou ik, ik ben toch niet zielig of eenzaam? Zij zitten dan ook in mijn spreekkamer voor hulp.”
Mannen reageren makkelijker op visuele seksuele prikkels en de lichamelijke reactie daarop is direct zichtbaar, legt Custers uit. “Bij vrouwen zijn er vaak meer verschillende prikkels nodig om tot voldoende opwinding te komen. Maar vrouwen zijn net zo goed in staat tot seksuele opwinding en orgasmes als mannen.”
Volgens beide seksuologen is er één gouden tip: masturbeer vaak en veel. Het ontspant, je leert jezelf goed kennen, je oefent in het krijgen van een orgasme en leert wat je nodig hebt. Stallaart: “De clitoris is het enige orgaan wat we hebben dat geen enkele functie heeft behalve jouw genot. Maak er gebruik van.”
Seksualiteit is geen levensbehoefte zoals voeding en slaap, zegt gynaecoloog Custers. “Use it or lose it. Je seksualiteit kan uitdoven. Dat is zonde. Je ontspant ervan, het zorgt voor verbinding, maakt je hoofd leeg en je slaapt beter. Hoe vaker je een orgasme hebt, hoe vaker je er een wil.”
Dit is de orgasmekloof
Het is een feit dat mannen vaker een orgasme hebben als ze seks hebben met een vrouw, dan dat de vrouw dat heeft. Dat heet de orgasmekloof. We zitten met een blijvende genderorgasmekloof die steeds opnieuw wordt aangetoond. Onderzoek uit 2019 toonde bijvoorbeeld aan dat bij casual sex 82 procent van de mannen aangaf een orgasme te hebben gehad tijdens de recentste seksuele ontmoeting. Bij de vrouwen in het onderzoek was dat 32 procent. In recent Nederlands onderzoek gaf 85 procent van de mannen aan meestal of altijd een orgasme te krijgen tijdens de seks, tegenover 49 procent van de vrouwen.
Bron: nu.nl
