Onderzoek wijst uit: zo veel mogelijk seks is dé manier om oud te worden

Stop maar met zoeken mannen, want we hebben hem gevonden: de ultieme win-win situatie. Onderzoekers hebben namelijk ontdekt hoe je langer kunt leven en het is nog leuk ook. Uit het onderzoek is naar voren gekomen dat seks het ultieme medicijn is. Het liefste zo vaak mogelijk. Beter nieuws ga je vandaag natuurlijk niet krijgen, dus duik zo snel mogelijk met iemand tussen de lakens. Of lees eerste even verder waarom het bedrijven van de liefde zo goed voor je is.

Seks heeft vele voordelen voor je gezondheid. Dat is algemeen bekend, maar nu is uit onderzoek gebleken dat het ook nog eens de oplossing is tegen hartaanvallen. Dit hebben onderzoekers ontdekt door zestien jaar lang 1.165 mannen (van veertig tot zeventig jaar) nauwlettend in de gaten te houden. Ze keken hierbij vooral naar de gezondheid van hun hart en hoe actief ze zijn in de slaapkamer.

Zo voorkom je een hartaanval

De cijfers liegen er niet om. De man die nog het vaakste een wipje maakt, liep het minste risico op een hartaanval. Onderaan de streep werd duidelijk dat wanneer je twee a drie keer per week seks hebt, je 45 procent minder kans hebt op hartproblemen dan iemand die maar één keer per maand de liefde bedrijft. Zelfs bij verstokte rokers en ongezonde mannen bleek seks de kans op hartfalen te verkleinen.

Nu zien we je denken: “het onderzoek is vooral gericht op oudere mannen, wat heb ik er dan aan?” Nou, zoals het spreekwoord luidt: jong geleerd is oud gedaan. Daarom kun je er maar beter nu mee beginnen. Daarnaast is de kans groot dat ook het hart van jongere mannen gezonder is wanneer ze regelmatig een erotische worsteling hebben.

Seks als medicijn

Maar waarom is seks zo goed voor je hart? Volgens seks onderzoeker dokter Justin Lehmiller zijn daar twee redenen voor. De eerste is dat plezier maken tussen de lakens een goede workout is. Regelmatig sporten is goed voor je hart, dus een goed pot seks telt ook zeker mee. Nog belangrijker is dat het bedrijven van de liefde een uitstekende manier is om stress te verlagen. Stress is letterlijk killing voor je hart en dus is regelmatige verlichting zeer belangrijk.

Verbeter je seksleven

Naast het sterker maken van je hart heeft seks nog veel meer voordelen. Zo helpt het je om beter te slapen en zou je er zelfs slimmer van worden. Reden genoeg om nog vaker samen tussen de lakens te duiken.

Bron: Manners

Zó veel calorieën verbrand je met een gemiddelde vrijpartij

Het leven is nog mooier als je het met iemand kunt delen. Je hebt immers altijd iemand om leuke dingen mee te doen, mee te praten en je emoties bij te uiten. En natuurlijk als kers op de taart: zo nu en dan een fijne vrijpartij.

Soms gaat het er lief en teder aan toe, andere keren kun je het gevoel hebben net een heftige sportles te hebben gevolgd en komt er zelfs spierpijn bij kijken. Misschien is op dat soort momenten weleens de gedachte door je hoofd geschoten: hiermee moet ik toch enorm veel calorieën hebben verbrand. Maar is dat ook echt zo?

Minder dan je denkt

Uit Amerikaans onderzoek – gepubliceerd in JAMA International Medicine – blijkt dat de gemiddelde man vier calorieën per minuut verbrandt tijdens een vrijpartij. Bij vrouwen gaat het met drie calorieën per minuut iets minder hard. “Gemiddeld duurt een vrijpartij zes minuten, dus het zijn slechts achttien tot 24 calorieën die je verbrandt,” aldus Schenna Ossai van de University of Texas.

Gezondheidsvoordelen

Hoewel je er misschien niet veel calorieën door kwijtraakt, heeft seks wel andere gezondheidsvoordelen. Zo heeft ander internationaal onderzoek uitgewezen dat mensen die minstens eens per week vrijen, meer immunoglobuline A (lees: antistoffen die je beschermen tegen ziekten) in hun bloed hebben. Daarnaast zou het een goede stemming bevorderen, de nachtrust verbeteren én stress verminderen. Los daarvan geeft vrijen je relatie een boost en brengt elk intiem moment onder de lakens jullie dichter bij elkaar. En dat is veel meer waard dan het aantal calorieën dat je ermee verbrandt, toch?

Bron: Magriet

Hoe regel je een trio? Twee ervaringsdeskundigen aan het woord

Een trio met twee vrouwen is natuurlijk de droom van vele mannen. Helaas lijkt het fenomeen vrij onbereikbaar voor de meeste mensen. Voor stelletjes is een trio natuurlijk een gevaar voor het voortbestaan van de relatie. Terwijl voor singles het probleem ligt bij het vinden van twee individuen waar je een klik mee hebt én die ook nog eens allebei bereid zijn met jou en elkaar het bed in te duiken. Er zijn dus genoeg valkuilen en obstakels op de weg naar dat felbegeerde ménage a trois. Een goede aanpak is dus essentieel.

Toch zijn er een hele hoop mensen voor wie een trio de normaalste zaak van de wereld is en het is zeker niet onmogelijk om te regelen. In gesprek met Julie en Milado. Zij vertellen open over hun ervaringen en bieden een kijkje in de wondere wereld van het bedrijven van de liefde met maar liefst twee metgezellen.

Read more…

De beste tijd om seks te hebben is 15:00 uur

Woman flirting with uninterested male friend in a coffee house

Zin in seks? Wacht dan even tot 15:00 uur in de middag. Dat is namelijk het best moment om seks te hebben, blijkt uit Amerikaans onderzoek op vlak van hormonen. De libido’s van mannen en vrouwen zijn dan het beste op elkaar afgestemd. Ook vroeg in de middag blijkt een goede tijd.

Hormonen

Je seksuele drang wordt grotendeels bepaald door hormonen, zo blijkt. Die sturen aan wanneer en hoeveel zin je hebt in vrijen. Het is dan fijn dat je partner er hetzelfde over denkt, op hetzelfde moment. Dat blijkt het meest overeen te komen rond drie uur in de middag.

Om die tijd piekt de concentratie cortisone bij vrouwen. Op hetzelfde moment hebben mannen in verhouding veel oestrogeen in hun lichaam waardoor ze emotioneel meer aanwezig kunnen zijn tijdens seks. Vrouwen zijn op dat moment energieker en alerter.

Ochtend

Ook bij het krieken van de dag staan de seksuele tekenen goed. Mannen maken in de nacht testosteron aan en als ze wakker worden, piekt dat hormoon in hun lichaam. Ze zijn dan meer geneigd om seksueel initiatief te nemen.

Bron: Metro Nieuws

4 REDENEN OM IEDERE DAG SEKS TE HEBBEN

Elke dag seks. Iedereen, met vaste (bed)partner – dat dan weer wel. Waarom?

Hierom:

1. SEKS MAAKT GELUKKIG

Tijdens de daad produceren je hersenen gelukshormonen zoals endorfine en dopamine. Je ontspant je helemaal en je voelt je gelukkig. Wat wil je nog meer?

2. SEKS MAAKT FIT

Seks zorgt net als sporten voor minder spanning en stress. Vrijen versterkt de botten en spieren in je lichaam en elk half uur vrijen verbrand je gemiddeld 150 calorieën, geheel afhankelijk van het standje. Net als andere sporten heeft de fysieke activiteit van seks een positief effect op het hart. Het hart gaat sneller kloppen en de bloedsomloop wordt bevorderd. Ook hebben mannen die regelmatig de liefde bedrijven tot 45 procent minder kans om een hartaandoening op te lopen dan degenen die slechts een keer per maand seks hebben (of minder). zo meldt het AD. Daarbij wordt door frequente seks vroegtijdige veroudering tegengegaan. Seks maakt dus fit én jong. Score!

3. SEKS MAAKT MOOI

Denk je ook wel eens aan anderen te kunnen zien dat ze vaak seks hebben? Grote kans dat je ze niet ziet vliegen, maar gelijk hebt. Mensen die seksueel actief zijn, zien er namelijk vaak aantrekkelijker en gezonder uit. Tijdens de seks worden zweet en het vrouwelijke hormoon oestrogeen geproduceerd, die de poriën schoonmaken. Hierdoor gaan je huid en haar mooi glanzen. Toch is er nog een andere oorzaak, die onbewust vertelt dat iemand vaak seks heeft. Wanneer je geregeld seksueel actief bent, maakt je lichaam de geurstom feromoon aan. Deze geurstof is een natuurlijk ‘seksparfum’ dat de aantrekkingskracht op anderen vergroot en seksueel gedrag stimuleert. Dus dat.

4. SEKS MAAKT ZIN

Ja echt. Door vaker te vrijen, krijg je ook meer zin. Vrouwen die kampen met libidoproblemen krijgen dan ook meestal het advies om simpelweg vaker het bed te delen (en dan niet alleen om te slapen) met hun partner. De seks maakt je lichaam gezonder en zorgt ervoor dat je lekkerder in je vel zit, je humeur wordt beter en je wordt aantrekkelijker voor anderen. Zo krijg je vanzelf méér zin. Yay!

Bron: Metronieuws