Weetjes

Daten kan behoorlijk stressvol zijn. Want of je nu net of al jaren single bent, je opnieuw op de datingmarkt gooien kan best intimiderend zijn. Op een bepaald moment moet je immers beslissen wat je zoekt in een relatie én in een partner. Als je dat doet, ontdek je misschien dat je een bepaald type hebt. Maar hoe komt dat nu? En is het een goede zaak of leer je beter om toch wat minder kieskeurig te zijn? Twee experts lichten het fenomeen toe.
Allereerst is het belangrijk om te weten dat het hebben van een bepaald type veel verder gaat dan alleen maar te willen daten met iemand die groot is, bruin haar en een baardje heeft en dat het een volkomen normaal verschijnsel is. “Een type hebben, betekent dat je je aangetrokken voelt tot specifieke kenmerken van een persoon, zowel goed als slecht”, vertelt Tyler Turk, CEO en oprichter van Crated With Love. “Die kenmerken komen meestal voort uit mensen die je kent uit je jeugd, vriendenkring, familie of uit mensen naar wie je opkijkt. Kortom, het zit bijna in je DNA om een bepaald type te hebben, je hoeft je dus zeker niet abnormaal te voelen als je het hebt.”

Maar hoewel het volkomen normaal is om een type te hebben, is het wel belangrijk om na te gaan of het kenmerk waartoe je je aangetrokken voelt wel gezond is voor je. “Het belangrijkste is om een stap te kunnen terugnemen en te begrijpen waarom je je aangetrokken voelt tot een bepaald type, en of dat type ook in staat is om een duurzame relatie met je aan te gaan”, aldus Turk.

Bad boys

Dating- en relatieschrijver Demetrius Figueroa gaat nog een stapje verder. Volgens hem kan het hebben van een type namelijk voorspellen hoe jouw liefdesleven uiteindelijk zal verlopen. “Een type hebben, is op zich niet goed of slecht, maar het kan wel goed of slecht zijn voor het verloop van je liefdesleven”, vertelt hij. “Als je op zoek bent naar een langdurige, serieuze relatie en je altijd op bad boys valt tot wie je je wel fysiek aangetrokken voelt, maar die zich niet willen binden, dan is het uiteraard geen goed idee om je te laten leiden door je type. Wees op dat moment dan ook niet bang om eens uit je comfortzone te stappen en met andere soorten mannen of vrouwen op date te gaan.”

Misschien voel je je eerder aangetrokken tot het atletische type en kies je er steevast voor om alleen met hen op date te gaan. Voelt dat goed, ga er dan voor. Maar als al je vorige dates of relaties met sporttypes fout afliepen, probeer dan eens met iemand helemaal anders af te spreken. Je mag jezelf niet beperken tot het type waar je op valt, zeker niet als het zorgt voor teleurstellende relaties. “Als je het gevoel hebt dat je een type hebt, maar dat je relaties altijd slecht aflopen of niet gezond zijn, is het tijd om de redenen te achterhalen waarom je je zo aangetrokken voelt tot die bepaalde kenmerken van een persoon en hoe je in de toekomst wél een goede relatie kan vinden”, zegt Turk.

Maak ook geen afvinklijstje van je toekomstige. “Het is oké om een aantal kwaliteiten aan te geven die je wil zien in je toekomstige partner, maar word ook niet te kieskeurig. Als je type zo specifiek is, wordt het vaak onmogelijk om je ware te vinden. Het is niet zo moeilijk om iemand te vinden die lang is en bruin haar heeft, maar het wordt een pak moeilijker als die persoon ook nog eens sportief moet zijn, houdt van verre reizen, extrovert is, een universitair diploma en een dikbetaalde job heeft”, aldus Figueroa.

Neem dus de tijd om te ontdekken wat je type echt betekent voor jou en je relaties. Wees daarbij kieskeurig, maar niet té en als je type je nog nooit verder gebracht heeft dan een kortstondige, niet zo goede relatie, is het hoog tijd om je eens de andere types die er op de markt zijn te ontdekken.

Bron: HLN

Let’s talk about sex, baby. Een avontuurtje onder de lakens, we komen er haast overal mee in contact. ’s Avonds tijdens het kijken van een film, aan het bushokje waar de reclame soms wel heel sensueel is en waarschijnlijk ook wel zelf wanneer we in bed kruipen. Maar toch wordt er niet gemakkelijk in detail over ‘de daad’ gepraat. Krijg jij ook spontaan rode wangen in plaats van rode oortjes? Zo los je het op.

Als het op seks aankomt, doen we ons vaak erg stoer en zelfzeker voor, al is dat vaak toch niet het geval. Mensen praten er niet graag over, zelfs niet met hun partner. “Cliënten waarmee ik praat hebben het me al vaak verteld: ze praten niet graag over seks omdat ze bang zijn dat hun partner hen maar raar gaat bekijken als ze iets voorstellen”, vertelt Sunny Rodgers, seksuoloog aan lifestylewebsite Bustle. “Sommigen voelen zich geïntimideerd wanneer het over seks gaat en willen het dan ook niet bespreken met hun geliefde. Mensen vermijden het gesprek omdat ze bang zijn van afwijzing.”

Maar over seks praten is vaak cruciaal voor een gelukkig en gezond seksleven. Dus het is niet slecht om jouw verlangens uit te spreken, of je dat nu bij je partner of iemand anders doet. Geeft het idee alleen al jou een ongemakkelijk gevoel? Zo breng je daar verandering in.

Bekijk het als een gewoon gesprek

Veel mensen voelen zich kwetsbaar als seks aangehaald wordt in een conversatie. Alsof ze zichzelf klaarmaken om vernederd te worden. Experts menen dat het begin start bij hoe je het onderwerp bekijkt. Begin aan het gesprek met een nieuwsgierige instelling en hou in je achterhoofd dat dit een gesprek is waarbij jullie beide voorstellen doen om iets nieuw uit te proberen. “Als je op een nieuwsgierige manier aan het gesprek begint, sta je meer open voor dingen in plaats van je erg verdedigend op te stellen”, legt Dr. Holly Richmond, sekstherapeut uit. “Hoor je iets dat je ook eventueel wel wil proberen, dan is dat het moment om je eigen fantasieën aan te halen. Vaak heeft praten over seks een heel goed effect op het seksleven van koppels.”

Praat er eerst over met vrienden

Vind je het nog steeds te intimiderend om met je partner over ‘de daad’ te praten? Praat er dan eerst over met iemand anders, een goede vriend bijvoorbeeld. “Het is volstrekt normaal dat je over je seksleven praat met goede vrienden”, meent klinisch seksuoloog Rena McDaniel. “Er hangt nog wat taboe rond over seks praten met je vrienden, zeker bij vrouwen. Maar erover praten met hen is een goede manier om druk weg te halen van het onderwerp.”

Vertrouw op technologie

Apps? Die heb je tegenwoordig voor werkelijk alles. Is het nog steeds te moeilijk om een gesprek aan te knopen? Probeer dan een app uit die kan helpen het ijs te breken. De app Kindu maakt het bijvoorbeeld al een stuk gemakkelijker. Swipe Tindergewijs naar links bij de dingen die je niet wil doen, en naar rechts bij wat je wel spannend lijkt. Zijn jullie allebei te vinden voor een vrijpartij in de douche? Dan krijg je een notificatie. En geen zorgen: als jullie niet helemaal op dezelfde lijn zitten, komt hij die gekke fetisj toch nooit te weten.

Bron: HLN

Het is een onuitgesproken regel: je hebt geen seks met je ex. Doe je dat wel? Dan ‘herval’ je als het ware meteen en zijn al je gevoelens voor die persoon terug in 1 2 3. Met als resultaat: de break-up wordt nog moeilijker dan hij al was. Maar klopt dat eigenlijk wel?

Als we Dua Lipa’s o zo bekende tekst ‘And if you’re under him, you ain’t getting over him’ mogen geloven, dan is seks met je ex haast àltijd een slecht idee. Toch lijkt de wetenschap nu met een andere bewering te komen. Tussen de lakens kruipen met een vorige liefde zou het verwerkingsproces niet verhinderen en kan je zelfs een beter gevoel geven op korte termijn.

Een onderzoek dat gepubliceerd werd in the Archives of Sexual Behavior bekeek twee studies: één nam het leven van 113 mensen onder de loep. Zij hadden allemaal een maand lang nog seks met een (recente) ex. Het tweede onderzoek bekeek hoe vrijen met een ex effect had op de emotionele toestand van 372 proefpersonen. De onderzoekers keken daarbij naar dagelijkse emoties, gevoelens, aanhankelijkheid tegenover de ex, het idee dat ze hadden over de break-up en hun gevoelens daarover. Hun bevinding: seks met een ex had geen negatieve impact op zowel korte als lange termijn. Zo ontdekten de onderzoekers dat deelnemers een beter humeur hadden op de dagen waarop ze seks hadden met hun vorige liefde. Ook de dag erna waren de proefpersonen heuse zonnetjes in huis.

Na twee maanden zagen de onderzoekers dat in bed duiken met een ex geen impact had op hoe mensen herstelden van de break-up. De onderzoekers merkten op dat de ex-geliefden wel een sterkere band behielden. Maar het was niet helemaal duidelijk of het de seks was die de sterke band onderhield, of het juist de band was die de zin in een portie gerampetamp versterkte. Daarnaast gaven de proefpersonen ook aan een sterkere verbondenheid te voelen op dagen waarop ze seks hadden.

Motivatie

De mensen die het het moeilijkst hadden met het einde van de relatie waren ook degene die vaak de eerste stap zetten om weer met hun partner tussen de lakens te kruipen. “Vaak was dit een manier om vast te houden aan de verbondenheid en band”, wordt geschreven in het onderzoek. Al had dit geen negatieve gevolgen, integendeel. Mensen voelden zich achteraf positiever. Maar toch raden de onderzoekers aan dat je best eens kijkt naar de motivatie waarom je met iemand intiem wil zijn.

Denk even na waarom je toch terug seks wil met jouw ex. Hoop je dat jullie terug samen gaan komen? Voel je je eenzaam? Wees eerlijk met jezelf voor je eraan begint. De ondervindingen tonen aan dat er in veel gevallen een positief resultaat komt van een vrijpartij met een partner uit het verleden. Maar als de seks wordt geïnitieerd door de persoon die maar niet over de relatie geraakt, dan is het misschien toch geen goed idee. Zoals altijd: bezint eer ge begint!

Bron: HLN

Stop maar met zoeken mannen, want we hebben hem gevonden: de ultieme win-win situatie. Onderzoekers hebben namelijk ontdekt hoe je langer kunt leven en het is nog leuk ook. Uit het onderzoek is naar voren gekomen dat seks het ultieme medicijn is. Het liefste zo vaak mogelijk. Beter nieuws ga je vandaag natuurlijk niet krijgen, dus duik zo snel mogelijk met iemand tussen de lakens. Of lees eerste even verder waarom het bedrijven van de liefde zo goed voor je is.

Seks heeft vele voordelen voor je gezondheid. Dat is algemeen bekend, maar nu is uit onderzoek gebleken dat het ook nog eens de oplossing is tegen hartaanvallen. Dit hebben onderzoekers ontdekt door zestien jaar lang 1.165 mannen (van veertig tot zeventig jaar) nauwlettend in de gaten te houden. Ze keken hierbij vooral naar de gezondheid van hun hart en hoe actief ze zijn in de slaapkamer.

Zo voorkom je een hartaanval

De cijfers liegen er niet om. De man die nog het vaakste een wipje maakt, liep het minste risico op een hartaanval. Onderaan de streep werd duidelijk dat wanneer je twee a drie keer per week seks hebt, je 45 procent minder kans hebt op hartproblemen dan iemand die maar één keer per maand de liefde bedrijft. Zelfs bij verstokte rokers en ongezonde mannen bleek seks de kans op hartfalen te verkleinen.

Nu zien we je denken: “het onderzoek is vooral gericht op oudere mannen, wat heb ik er dan aan?” Nou, zoals het spreekwoord luidt: jong geleerd is oud gedaan. Daarom kun je er maar beter nu mee beginnen. Daarnaast is de kans groot dat ook het hart van jongere mannen gezonder is wanneer ze regelmatig een erotische worsteling hebben.

Seks als medicijn

Maar waarom is seks zo goed voor je hart? Volgens seks onderzoeker dokter Justin Lehmiller zijn daar twee redenen voor. De eerste is dat plezier maken tussen de lakens een goede workout is. Regelmatig sporten is goed voor je hart, dus een goed pot seks telt ook zeker mee. Nog belangrijker is dat het bedrijven van de liefde een uitstekende manier is om stress te verlagen. Stress is letterlijk killing voor je hart en dus is regelmatige verlichting zeer belangrijk.

Verbeter je seksleven

Naast het sterker maken van je hart heeft seks nog veel meer voordelen. Zo helpt het je om beter te slapen en zou je er zelfs slimmer van worden. Reden genoeg om nog vaker samen tussen de lakens te duiken.

Bron: Manners

Het leven is nog mooier als je het met iemand kunt delen. Je hebt immers altijd iemand om leuke dingen mee te doen, mee te praten en je emoties bij te uiten. En natuurlijk als kers op de taart: zo nu en dan een fijne vrijpartij.

Soms gaat het er lief en teder aan toe, andere keren kun je het gevoel hebben net een heftige sportles te hebben gevolgd en komt er zelfs spierpijn bij kijken. Misschien is op dat soort momenten weleens de gedachte door je hoofd geschoten: hiermee moet ik toch enorm veel calorieën hebben verbrand. Maar is dat ook echt zo?

Minder dan je denkt

Uit Amerikaans onderzoek – gepubliceerd in JAMA International Medicine – blijkt dat de gemiddelde man vier calorieën per minuut verbrandt tijdens een vrijpartij. Bij vrouwen gaat het met drie calorieën per minuut iets minder hard. “Gemiddeld duurt een vrijpartij zes minuten, dus het zijn slechts achttien tot 24 calorieën die je verbrandt,” aldus Schenna Ossai van de University of Texas.

Gezondheidsvoordelen

Hoewel je er misschien niet veel calorieën door kwijtraakt, heeft seks wel andere gezondheidsvoordelen. Zo heeft ander internationaal onderzoek uitgewezen dat mensen die minstens eens per week vrijen, meer immunoglobuline A (lees: antistoffen die je beschermen tegen ziekten) in hun bloed hebben. Daarnaast zou het een goede stemming bevorderen, de nachtrust verbeteren én stress verminderen. Los daarvan geeft vrijen je relatie een boost en brengt elk intiem moment onder de lakens jullie dichter bij elkaar. En dat is veel meer waard dan het aantal calorieën dat je ermee verbrandt, toch?

Bron: Magriet

Een trio met twee vrouwen is natuurlijk de droom van vele mannen. Helaas lijkt het fenomeen vrij onbereikbaar voor de meeste mensen. Voor stelletjes is een trio natuurlijk een gevaar voor het voortbestaan van de relatie. Terwijl voor singles het probleem ligt bij het vinden van twee individuen waar je een klik mee hebt én die ook nog eens allebei bereid zijn met jou en elkaar het bed in te duiken. Er zijn dus genoeg valkuilen en obstakels op de weg naar dat felbegeerde ménage a trois. Een goede aanpak is dus essentieel.

Toch zijn er een hele hoop mensen voor wie een trio de normaalste zaak van de wereld is en het is zeker niet onmogelijk om te regelen. In gesprek met Julie en Milado. Zij vertellen open over hun ervaringen en bieden een kijkje in de wondere wereld van het bedrijven van de liefde met maar liefst twee metgezellen.

Read more…

Zin in seks? Wacht dan even tot 15:00 uur in de middag. Dat is namelijk het best moment om seks te hebben, blijkt uit Amerikaans onderzoek op vlak van hormonen. De libido’s van mannen en vrouwen zijn dan het beste op elkaar afgestemd. Ook vroeg in de middag blijkt een goede tijd.

Hormonen

Je seksuele drang wordt grotendeels bepaald door hormonen, zo blijkt. Die sturen aan wanneer en hoeveel zin je hebt in vrijen. Het is dan fijn dat je partner er hetzelfde over denkt, op hetzelfde moment. Dat blijkt het meest overeen te komen rond drie uur in de middag.

Om die tijd piekt de concentratie cortisone bij vrouwen. Op hetzelfde moment hebben mannen in verhouding veel oestrogeen in hun lichaam waardoor ze emotioneel meer aanwezig kunnen zijn tijdens seks. Vrouwen zijn op dat moment energieker en alerter.

Ochtend

Ook bij het krieken van de dag staan de seksuele tekenen goed. Mannen maken in de nacht testosteron aan en als ze wakker worden, piekt dat hormoon in hun lichaam. Ze zijn dan meer geneigd om seksueel initiatief te nemen.

Bron: Metro Nieuws

Elke dag seks. Iedereen, met vaste (bed)partner – dat dan weer wel. Waarom?

Hierom:

1. SEKS MAAKT GELUKKIG

Tijdens de daad produceren je hersenen gelukshormonen zoals endorfine en dopamine. Je ontspant je helemaal en je voelt je gelukkig. Wat wil je nog meer?

2. SEKS MAAKT FIT

Seks zorgt net als sporten voor minder spanning en stress. Vrijen versterkt de botten en spieren in je lichaam en elk half uur vrijen verbrand je gemiddeld 150 calorieën, geheel afhankelijk van het standje. Net als andere sporten heeft de fysieke activiteit van seks een positief effect op het hart. Het hart gaat sneller kloppen en de bloedsomloop wordt bevorderd. Ook hebben mannen die regelmatig de liefde bedrijven tot 45 procent minder kans om een hartaandoening op te lopen dan degenen die slechts een keer per maand seks hebben (of minder). zo meldt het AD. Daarbij wordt door frequente seks vroegtijdige veroudering tegengegaan. Seks maakt dus fit én jong. Score!

3. SEKS MAAKT MOOI

Denk je ook wel eens aan anderen te kunnen zien dat ze vaak seks hebben? Grote kans dat je ze niet ziet vliegen, maar gelijk hebt. Mensen die seksueel actief zijn, zien er namelijk vaak aantrekkelijker en gezonder uit. Tijdens de seks worden zweet en het vrouwelijke hormoon oestrogeen geproduceerd, die de poriën schoonmaken. Hierdoor gaan je huid en haar mooi glanzen. Toch is er nog een andere oorzaak, die onbewust vertelt dat iemand vaak seks heeft. Wanneer je geregeld seksueel actief bent, maakt je lichaam de geurstom feromoon aan. Deze geurstof is een natuurlijk ‘seksparfum’ dat de aantrekkingskracht op anderen vergroot en seksueel gedrag stimuleert. Dus dat.

4. SEKS MAAKT ZIN

Ja echt. Door vaker te vrijen, krijg je ook meer zin. Vrouwen die kampen met libidoproblemen krijgen dan ook meestal het advies om simpelweg vaker het bed te delen (en dan niet alleen om te slapen) met hun partner. De seks maakt je lichaam gezonder en zorgt ervoor dat je lekkerder in je vel zit, je humeur wordt beter en je wordt aantrekkelijker voor anderen. Zo krijg je vanzelf méér zin. Yay!

Bron: Metronieuws