Denk je aan tantra, dan denk je misschien aan seks. Of aan Walter, van B&B Vol Liefde, bij wie je in het gastenverblijf kunt langskomen voor healings, energetische massages en (tantra) retraites. Hoe dan ook, waar tantra nog niet zo lang geleden een beetje een stoffige, of juist ietwat viezige term was, blijkt het enorm gegroeid in populariteit. Uit cijfers van de Kamer van Koophandel blijkt dat het aantal bedrijven dat tantra aanbiedt in tien jaar ook méér dan verdubbeld is van 30 in 2013 naar 77 in 2023.

Wat is tantra?

Allemaal leuk en aardig, hoor. Maar wát is tantra nu eigenlijk? Seks zonder orgasme? Een soort gekke knuffel-sessie met vreemden? Zweverig dansen? Welnee. Tantra is ontstaan in het oude India, als een spirituele en filosofische stroming. Het woord tantra is Sanskriet voor expansie (tan) en bevrijding (tra). Het wordt vaak gelinkt aan het hindoeïsme en boeddhisme en richt zich op het bevorderen van persoonlijke groei en transformatie door middel van meditatie, yoga, dans en seksualiteit.

Het bewust gebruiken van je zintuigen staat centraal in tantra. Zo kun je bijvoorbeeld iets tantrisch eten door er naar te kijken, het verlangen van de smaak te ervaren, te ruiken, te voelen, te proeven en te ervaren. Maar je kunt het ook toepassen in de slaapkamer om je meer verbonden te voelen met je partner, waarbij oogcontact en bewust ademen belangrijke onderdelen zijn.

Tantra door middel van dans

Wellicht heb je B&B Vol Liefde gekeken en heb je een aantal deelnemers op wat zweverige muziek zien dansen en vraag je je af wat het nut daarvan is. ‘Tantra zou je kunnen omschrijven als een holistische levensfilosofie met allerlei oefeningen om je bewustzijn te vergroten, meer in het moment en in je lichaam aanwezig te zijn, dieper met jezelf en de omgeving te verbinden, in contact te komen met je levensenergie, en om alle aspecten van jezelf en het leven te omarmen. Vanuit liefde en acceptatie, zonder oordeel,’ vertelt Lexmy van den Boogaard (lexmy-spiritonfire.com), tantra coach en facilitator op het gebied van intimiteit, (zelf-)liefde en relaties. ‘Dans is een voorbeeld van een krachtige oefening, omdat deze vorm van expressie je kan helpen om te oefenen met al het bovenstaande.’ Goed om te weten, nietwaar?

Niet iedereen heeft goede bedoelingen

Superfijn natuurlijk dat de tantra-bedrijven als paddenstoelen uit de grond schieten, , mocht je interesse hebben. Maar houd er rekening mee dat niet iedereen goede bedoelingen heeft. Duidelijk weten waar jouw grenzen liggen is heel belangrijk, mocht je tantra eens een kans willen geven.

Bron: jan-magazine.nl

Een zacht kussen is onmisbaar voor een fijne nachtrust. Maar wist je dat een kussen ook heel goed van pas komt tijdens seks? Het kan een vrijpartij namelijk een stuk comfortabeler en opwindender maken. En je kunt ‘m op allerlei manieren gebruiken.

Kussen gebruiken tijdens de seks

Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt als je opgewonden bent, maar een (hoofd)kussen kan je seksleven naar een hoger niveau tillen. Door een of twee kussens onder je billen of heupen te schuiven, komen je heupen wat omhoog en kan je partner een stuk dieper naar binnen dringen. Deze truc werkt vooral goed bij liggende seksstandjes, zoals de missionaris en doggy style. Diepere penetratie kán ervoor zorgen dat je sneller tot een hoogtepunt komt, maar of dat ook echt gebeurt, verschilt natuurlijk per persoon. Het proberen waard, toch?

Steuntje in de rug (of onder de knie)

Je kunt een kussen tijdens de seks niet alleen gebruiken voor diepe penetratie, maar ook als fijne ondersteuning. Last van pijnlijke of zwakke knieën? Dat kan je seksleven flink belemmeren. Door tijdens de seks een kussen onder je knie(ën) te plaatsen, kun je de druk verlichten. Deze truc is trouwens ook handig voor koppels met een (groot) lengteverschil. Door een paar kussens onder je knieën te plaatsen, komen jullie heupen meer op één lijn en heb je meer oogcontact, wat de seks nog intiemer maakt. Goed om te weten: er bestaan zelfs speciale sekskussens, die er helemaal voor gemaakt zijn om de seks nóg fijner te maken. Sekskussens zijn er in allerlei vormen en maten, dus voor elk wat wils.

Bron: Margriet.nl

‘s Ochtends opstaan is altijd een taai moment. Hoe lang of kort je ook geslapen hebt, het moment dat je wekker gaat is altijd even strijden om je ogen open te krijgen. Wanneer je dit moment een stuk aangenamer wilt maken, dan kan een goede pot ochtendseks daar absoluut bij helpen. En met deze seks-standjes is het helemaal niet erg dat jullie nog lekker slaperig zijn en te lui zijn om er een langdurige sekssessie van te maken. Thank us later;)

Seks-standjes voor in de ochtend

Missionaris

Missionaris is zo’n standje dat altijd goed is. Het voordeel is dat de vrouw op haar rug ligt en er weinig voor hoeft te doen en de man, die bovenop ligt, zelf het tempo kan bepalen. Minimale inspanning en maximaal genot, dus ideaal om samen relaxed en langzaam wakker te worden.

Omgekeerde missionaris

Precies wat de naam van het seksstandje zegt. Missionaris, maar dan andersom. De vrouw ligt op de buik en de man ligt bovenop. Weer heerlijk lui, maar met minder kans op elkaars ochtendadem. Een klein erotisch avontuurtje, waarna je er de hele dag weer tegenaan kan.

Spoonen

Ook bij dit seksstandje komt er weinig inspanning bij kijken en dus ideaal voor in de ochtend. De vrouw ligt met de rug naar de man toe en gooit haar billen lekker tegen het kruis van haar partner, die met een beetje geluk een ochtenderectie heeft. Zo niet, dan zullen de heupbewegingen van de vrouw hier al snel voor zorgen. Ook heeft de man hier zijn handen vrij om andere hotspots van de vrouw te stimuleren.

Bonus: seks in bad

Een kleine bonus omdat dit niet echt een standje is, maar zeker de moeite waard is in de ochtend. Staande seks onder de douche vergt in de ochtend veel te veel inspanning. Mocht je over een bad beschikken, kun je daar in de ochtend wél gebruik van maken. Het kost misschien wat meer tijd om het bad vol te laten lopen, maar seks in bad is een heerlijke manier om wakker te worden én je ben daarna meteen schoon. Het is dus ook nog efficiënt ook!

Bron: Mellowed.nl

Sommige mensen raken opgewonden van hun bedpartners, anderen raken vooral opgewonden door zichzelf. Klinkt misschien vreemd, is het niet. Er zelfs een naam voor mensen die zich seksueel meer aangetrokken voelen tot zichzelf dan tot anderen: autoseksualiteit.

Nope, het heeft dus niks te maken met een voorliefde voor mooie sportauto’s.

Kenmerken autoseksualiteit

Kenmerken verschillen natuurlijk per persoon, maar mensen die autoseksueel zijn verkiezen vaak masturbatie boven seks met een ander, hebben seksuele fantasieën over zichzelf en voelen zich in veel gevallen niet aangetrokken tot anderen. Oh, en masturberen voor de spiegel? Daar gaan ze vaak hartstikke goed op. ‘Het kan dat je het vermogen hebt om jezelf op te winden door naar jezelf te kijken, jezelf aan te raken of door jezelf te ruiken’, vertelt therapeut Casey Tanner aan Poosh.

Kun je jezelf stiekem best een beetje vinden in die autoseksualiteit? Ook dat is helemaal niet vreemd. Volgens Tanner zijn we allemaal een beetje autoseksueel. Want zeg eens eerlijk: trek je die sexy lingerieset aan voor jezelf of voor je partner die er eigenlijk helemaal niet zoveel om geeft? Precies.

Hey hey een beetje autoseksualiteit is okay

Tanner ziet dat veel mensen zich verzetten tegen autoseksualiteit, uit angst dat het narcistisch is of afbreuk doet aan seks met een partner. Zonde, vindt de therapeut, want een beetje autoseksualiteit kan hartstikke waardevol zijn voor het seksleven van jou en partner. ‘Als we onszelf kunnen opwinden, zijn we minder afhankelijk van de omgeving die ons in een sensuele headspace moet brengen’, legt Tanner uit.

‘Als we naar onszelf kijken of erover fantaseren, staan we in contact met ons lichaam en onze zintuigen’, zegt de therapeut. ‘Wanneer je opgewonden raakt van jezelf betekent dat niet dat je beter bent dan anderen, dat je egoïstisch bent of dat je je niet aangetrokken voelt tot je partner(s). Het is eerder een extra hulpmiddel om verlangen en passie op te wekken.’

Bron: andc.tv