Weetjes

Dirty talk: het is veel meer dan gewoon wat stoute woordjes in iemands oor fluisteren. Wat voor de ene werkt, doet dat niet voor de andere en zo worden sexy conversaties plots een kunst op zich. Deze tips helpen je om je dirty talk-game op punt te krijgen.

Luister naar je partner

De beste tip die we je kunnen geven: pols bij je partner of hij/zij/hen dirty talk wel leuk vindt. Je wil natuurlijk niet het risico nemen dat jouw pogingen een complete afknapper vormen in hun oren.

Maar eens je weet dat je partner het wel apprecieert, vraag je ook best naar wat die dan het liefste hoort. Sommigen houden van specifieke zinnen of uitspraken, anderen krijgen graag breed beschreven wat je met hen van plan bent en er zijn mensen die graag een beetje geïntimideerd of net in de hemel geprezen worden met je woorden. Een beetje research doen op voorhand is altijd goed.

Experimenteer met je stem

Experimenteren kan met je lichaam, speeltjes, standjes, verschillende ruimtes van het huis maar ook met je stem. Hoewel dirty talk de reputatie heeft altijd zwoel, serieus en kinky te zijn, kan het ook onschuldiger. Probeer met je partner uit wat jullie leuk vinden. Dat kan ook schattig of grappig zijn, zolang het maar het gewenste effect heeft!

Geef een complimentje

In het begin is het best moeilijk om sexy dingen te bedenken voor tijdens de dirty talk, maar maak het jezelf vooral niet te moeilijk: een goed omschreven compliment brengt je ook al een eind op weg. Vertel je partner bijvoorbeeld wat je mooi vindt aan zijn/haar/hun lichaam, of welke handeling je echt helemaal gek maken. Hiermee kan je écht niet de mist in gaan.

Lees erotische fictie

Ben je klaar voor het stevigere werk, maar laat je inspiratie je in de steek? Gelukkig bestaan er heel wat stomende boeken die je kunnen helpen. En nee, dan bedoelen we geen zelfhulpboeken à la ‘Dirty Talk for Dummies’, maar heuse romans die je in vuur en vlam zetten. Uit de gedetailleerde beschrijving en opwindende passages haal je zeker wat gespreksstof voor tijdens je dirty talk-sessie.

Gebruik herinneringen

Een andere poel waar je inspiratie uit kan vissen, is die van je herinneringen. Hebben jij en je partner ooit een vrijpartij gehad die nog steeds stevig in je herinneringen verankerd zit? Haal er dan wat aspecten uit naar boven. Beschrijf de situatie, vraag of hij/zij/hen zich herinnert hoe fijn het was, pols naar wat die vrijpartij net zo speciaal maakte… De kans is groot dat de opwinding bij het terugdenken alleen al genoeg is om deze keer even memorabel te maken.

Sexten kan ook

Wie zegt dat dirty talk enkel face to face en met gesproken woorden moet zijn? Als je je daar nog niet comfortabel bij voelt, is je gsm je beste vriend. Introduceer wat pikantere berichtjes in jullie conversatie en wind elkaar zo op. Kom je ook hier niet echt uit je woorden? Emoji’s kunnen je verder helpen!

Relax en geniet

Het lijkt allemaal wat spannend in het begin, maar het doel is uiteindelijk dat je plezier beleeft aan dirty talk. Maak jezelf dus niet druk als het niet meteen van een leien dakje loopt of jij en je partner soms niet goed weten wat te zeggen. Doe vooral rustig aan en geniet van het samen experimenteren!

Bron: Flair.be

Marihuana wordt voor veel doeleinden gebruikt; dat is tegenwoordig een bekend feit. Van pogingen om je mentaal en fysiek goed te voelen tot pijnverlichting, de toepassingen zijn talrijk. Maar heeft het effect op het seksueel verlangen? Dating websites verzamelden informatie over de effecten van cannabis op seksuele opwinding. De resultaten zijn misschien verrassend voor je!

Onderzoek naar de effecten van cannabis op seksueel verlangen

Hoe beïnvloedt marihuana het seksuele verlangen van mensen precies? Welnu, de antwoorden op deze vraag zijn nogal talrijk. Studies hebben aangetoond dat marihuana een gevoel van euforie kan veroorzaken bij de mensen die het roken of anderszins absorberen. Dat zou op dit moment voor niemand als een verrassing moeten komen. Die euforische gevoelens koppelen aan seksueel verlangen is niet zo moeilijk. Mensen met een high gevoel in hun hoofd hebben meer kans op meer plezier op veel gebieden van het leven.

Verhoogt marihuana het seksueel verlangen?

Marihuana wordt voor veel doeleinden gebruikt; dat is tegenwoordig een bekend feit. Van pogingen om je mentaal en fysiek goed te voelen tot pijnverlichting, de toepassingen zijn talrijk. Maar heeft het effect op het seksueel verlangen? Dating websites verzamelden informatie over de effecten van cannabis op seksuele opwinding. De resultaten zijn misschien verrassend voor je!

Marihuana is een natuurlijk afrodisiacum

Een afrodisiacum is iets dat seksueel verlangen bevordert of de seksuele ervaringen van de gebruikers verbetert. Hoewel marihuana vaak wordt onderzocht op de effecten ervan op lichaam en geest, zijn er niet al te veel onderzoeken gedaan naar de manieren waarop het invloed heeft op seks.

Een van de belangrijkste onderzoeken toonde echter aan dat bijna 70% van de mensen heeft gezegd dat marihuana hun plezier tijdens seks juist vergroot. Dat is een stuk hoger dan het aantal mensen dat zei dat hun plezier was toegenomen door andere vormen van consumptie! Toch hangt het allemaal grotendeels af van het soort cannabis dat je gebruikt.

Bij sommige soorten voel je je actiever, terwijl andere je in een stoel doet zakken, zodat je kunt ontspannen. Wat nog belangrijker is, je moet rekening houden met de dosis marihuana die je consumeert voordat je deelneemt aan leuke slaapkameractiviteiten. Als je te veel rookt, is de kans kleiner dat je aan de wensen kunt voldoen. Leer de impact daarom van marihuana op je lichaam kennen voordat je het als afrodisiacum gaat gebruiken.

Read more…

Wat er in de slaapkamer gebeurt, houden we graag verborgen. Maar hoezeer verbergen we ons ook voor elkaar? Vrijen we liever in het donker of toch met een lampje aan?

Vrij jij het liefste in het pikkedonker, af en toe een kopstoot uitdelend terwijl je op zoek gaat naar de juiste plekjes? Of liever in het felle licht, putten en pukkeltjes blootgesteld aan de nietsverhullende lamp?

Kleren en licht moeten uit

Volgens een recent onderzoek onder tweeduizend Nederlanders van onderzoeksbureau Ivox (in opdracht van een Nederlandse lampenproducent) doet bijna een kwart van de ondervraagden het licht helemaal uit tijdens het vrijen. Slechts negen procent van de vrijers liet de lamp fel branden. Als voornaamste reden voor het vozen in het duister noemt men de onzekerheid over het eigen lichaam. En in het donker onder de lakentjes hoeven we daar minder mee bezig te zijn.

Licht op de man verhoogt het libido

Hoewel je tijdens de daad misschien in het donker wilt vertoeven, is het aan te raden overdag voldoende licht te krijgen. Want tijdens de duisternis van de wintermaanden neemt de natuurlijke testosteronaanmaak af, om dan met de terugkeer van het licht te pieken in de lente en zomer. Zijn dat de welbekende lentekriebels?

Volgens een Italiaanse studie van de Universita degli Studi di Siena moeten juist mannen van middelbare leeftijd voldoende daglicht pakken om hun libido op peil te houden. Zij zagen met lichttherapie de seksuele tevredenheid onder hun proefpersonen stijgen van een onvoldoende (een 2,0), naar een voldoende waar de gemiddelde scholier zwaar tevreden mee zou zijn (een 6,3).

Pikante plaatjes stimuleren

Mocht je niet tevreden zijn met dit zesje, bedenk je dan dat visuele prikkels je libido juist kunnen verhogen. Onderzoek laat namelijk zien dat seksuele beelden het beloningssysteem in de hersenen activeren. Ze kriebelen de aanmaak van dopamine, het gelukshormoon, op alle juiste plekken.

Dit geldt trouwens voor mannen en voor vrouwen. Onderzoekers van het Max Planck Institute for Biology in Tübingen bekeken 1850 MRI-scans van mensen die naar seksuele beelden keken en vonden geen verschillen tussen de seksen. Dus anders dan lange tijd gedacht, genieten zowel mannen als vrouwen evenveel van een sexy plaatje. Dat zou een reden kunnen zijn om toch dat nachtlampje aan te houden.

Bron: quest.nl

Het belang van seks met jezelf is zowel goed voor je relatie als voor je eigen gezondheid. Veel vrouwen praten bijna nooit over masturberen, niet met hun partner en ook niet met vriendinnen. Maar waarom eigenlijk niet? Het is tijd voor verandering, want masturberen is goed voor meer dan het bereiken van een hoogtepunt.

Masturberen

Hoe open we ook kunnen zijn over ons seksleven, zo zelden zijn we dat over masturberen. Maar waarom bespreken we het een wel in geuren en kleuren en het ander niet of nauwelijks? Een van de mogelijke verklaringen is het taboe en de frequentie: uit onderzoek blijkt dat één op de tien vrouwen wekelijks masturbeert, de rest doet het nog minder.

En dit is eigenlijk heel erg zonde. Want naast dat het heel erg lekker is, is het ook nog eens hartstikke goed voor je relatie en gezondheid. Zowel lichamelijk als mentaal.

Voordelen soloseks

Eveline Stallaart, seksuologe bij praktijk ESSH, weet alles over de voordelen van soloseks. Ze vertelt aan Women’s Health dat je door te masturberen je eigen lijf leert kennen. Zo kom je erachter welke plekjes je lekker vindt, wat je wensen zijn en waar je grenzen liggen. Het ontdekken van je eigen lichaam is niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor seks met je bedpartner. Door aan te geven wat je wel of niet lekker vindt, kun je beter je grenzen bewaken en verloopt de seks soepeler.

Dit klinkt vrij logisch, maar is zeker niet de enige reden om te masturberen. Je moet het vooral zien als een prettig en rustig moment voor jezelf. Het hoogtepunt, een orgasme, heeft een groot effect op je gezondheid. Zo blijkt het goed te zijn voor je hart, zorgt het voor een lagere bloeddruk en de bloedtoevoer naar je vagina wordt gestimuleerd. Ook werkt het tegen bijvoorbeeld hoofdpijn en ervaar je minder stress. Daarnaast komen er allerlei stoffen vrij tijdens een orgasme. namelijk het knuffelhormoon oxytocine en het gelukshormoon endorfine. Dit geeft je een prettig gevoel en hierdoor kun je lekker slapen.

Zin krijgen

Niet elke vrouw krijgt een orgasme en dat is ook helemaal niet erg volgens Stallaart. Ga daarom het masturberen gewoon aan, ook zonder klaar te komen. Het heeft namelijk genoeg voordelen om met jezelf bezig te zijn. Daarnaast blijkt door te masturberen dat je makkelijker tot seksuele zin kunt komen.

Natuurlijk hoef je het niet meerdere keren per week te doen, maar een paar keer per maand kan al zorgen voor een stijging van het testosteronlevel. Jouw waakvlammetje wordt hierdoor aangewakkerd en kan tot een hogere vlam komen als je met je partner samen bent en naar bed gaat.

Zelfvertrouwen

De lijst met voordelen om te masturberen is dus heel lang, maar nog niet compleet. Een groot voordeel is dat soloseks kan zorgen voor meer zelfvertrouwen. Doordat je weet dat je een stukje genot bij jezelf kunt halen, kun je dat deel van je lijf – je seksuele ik – veel beter omarmen. Volgens Stallaart moet je je vulva als iets moois zien, iets wat jou genot geeft en veel meer. Als je dit kunt zien en omarmen, sta je beter in je schoenen en straal je meer zelfvertrouwen uit: in de slaapkamer, maar ook zeker erbuiten.

Doordat je meer vertrouwd raakt met je lichaam, is de focus tijdens de seks ook meer op jezelf en niet alleen op je bedpartner. Als je je eigen lichaam goed kent kun je goed aangeven wat je wel niet lekker vindt. Wees gerust een beetje egoïstisch als je daardoor het seksuele genot beter kunt ervaren.

Bron: Margriet.nl

Als het aankomt op seks mag in ons land een heleboel. Je broek zal dan ook gegarandeerd afzakken van deze 12 bizarre sekswetten die in andere delen van de wereld gelden. Geloof het of niet, deze sekswetten bestaan echt!

12 bizarre sekswetten

1. Seks op een motor

In Londen is het verboden om seks te hebben op een geparkeerde motor. Wat wij ons dus afvragen, is hoe vaak het voor is gekomen voordat deze wet in het leven is geroepen. Comfortabel lijkt het ons anders niet, toch?

2. Naakt in hotelkamer

Op vakantie is er niks fijner om poedeltje naakt door je hotelkamer te lopen. In China kan je dit als vrouw echter op een fikse boete komen te staan. Het kromme is dat mannen dit dan weer wel mogen. Gekke Chinezen.

3. Seks met een levende vis

Het staat waarschijnlijk niet boven aan je lijstje, maar in de Amerikaanse staat Minnesota is het verboden om seks te hebben met een levende vis. Een levende dus, de wet zegt niks over een dode vis.

4. Met blote handen vermoorden

Als je in Hong Kong woont en je man gaat vreemd, mag je hem vermoorden. Kleine side note: dit mag alleen met je blote handen. Ken jij iemand die dit wel ziet zitten?

5. Seks voor het huwelijk

In veel landen eisen mannen dat de bruid nog maagd is. In Guam, een eiland bij Indonesië, is dit heel anders. Hier mág je als maagd niet eens trouwen. Je moet daar eerst een ‘echte vrouw’ zijn, en dat kan daar alleen door seks te hebben gehad. Uhm, okay I guess?

6. Seks met moeder en dochter tegelijk

In Bolivia, in de stad Santa Cruz, is het verboden om seks te hebben met een moeder en dochter tegelijk. “Hey ma, zin een een potje?”. Ons rest wederom de vraag: waarom bedenken mensen zelf niet dat dit niet oké is?

7. Seks in de vriezer

In de Amerikaanse staat Wyoming is het verboden om seks te hebben met je partner in een walk-in vleesvriezer in de supermarkt. Dus tussen de komkommers en bananen mag het blijkbaar wel.

8. Betrapt worden tijdens masturberen

De hand aan jezelf slaan kan je in Indonesië duur komen te staan. Duur als in de doodstraf kunnen krijgen als je betrapt wordt terwijl je aan het masturberen bent. Holy!

9. Toekijkende moeders

In Colombia mogen mannen enkel en alleen seks hebben met de vrouw met wie ze getrouwd zijn. Makes sense. Totdat je hoor dat de moeder moet toekijken tijdens de huwelijksnacht om te kijken of alles wel goed gaat. Whut?

10. Seks in een ambulance

Ooit gefantaseerd over seks in een ambulance? Nou, in de Amerikaanse staat Utah moet je het in ieder geval niet proberen. Hier is het namelijk verboden om als koppel seks te hebben in een ambulance. Gek genoeg wordt alleen de vrouw hier flink voor gestraft en met naam en toenaam in de krant gepubliceerd. What the actual f*ck?

11. Knipogen

De laatste jaren hebben we wereldwijd te maken gehad met de #metoo beweging doordat (vooral) vrouwen zo veel last hebben van ongewenst seksueel grensoverschrijdend gedrag. De Amerikaanse Iowa heeft hierin wel een héle drastische maategel in doorgevoerd. Hier is verboden om op straat te knipogen naar een onbekende vrouw.

12. Zichtbare erectie

Een erectie kan mannen op de meest vreemde momenten overvallen. Niet echt iets waar je als man iets aan kan doen. Toch is het in veel Amerikaanse staten verboden om een erectie door je broek heen te zien. Geen joggingbroeken dragen dus!

We zeiden toch dat je niet wist dat deze sekswetten bestonden;).

Bron: Mellowed.nl

Seks met een vrouw of stomende seks met je ex? Dít zijn de 4 meestvoorkomende erotische dromen bij vrouwen. En we vermeldden je de betekenis ervan.

1. Masturbatie

Een droom waarbij je jezelf aanraakt en een orgasme bereikt, is een goed teken. Deze droom betekent namelijk dat je je prettig voelt in je eigen lichaam en ervan houdt om jezelf te plezieren. Daarnaast kan deze droom een teken zijn dat je vaker de tijd wilt nemen om te masturberen en je lichaam te ontdekken.

2. Penetratie

Als je als vrouw droomt over penetratie, wil dit waarschijnlijk zeggen dat je het gevoel hebt dat je op seksueel vlak iets tekort komt. Je zou meer seks willen en deze droom maakt dit meer dan duidelijk.

3. Ex

Misschien heb je ook wel eens een droom gehad over je ex. Jullie hadden stomende seks en deze droom kan je nogal ongemakkelijk laten voelen als je vervolgens wakker wordt naast je huidige partner. Geen paniek, je hoeft de droom niet direct op te biechten. Deze droom betekent namelijk niet dat je weer terug zou willen naar je ex. Volgens experts is je ex in de droom slechts een representatie van de andere sekse. Misschien zijn er wel bepaalde seksuele verlangens, maar deze hoeven niet te verwijzen naar je ex. Als je vaker droomt over je ex, dan kan het zijn dat er wel meer aan de hand is.

4. Seks met een vrouw

Een droom waarin je seks hebt met iemand van hetzelfde geslacht, betekent niet automatisch dat je dit ook zou willen in het echte leven. Vaak betekent zo’n droom dat je liefde hebt voor het vrouwelijke geslacht en dus ook voor jezelf. Deze droom symboliseert zelfvertrouwen.

Bron: Vriendin.nl

Mocht jouw vriend of vriendin even geen zin in seks hebben, dan accepteer je dat. Wat je nog wel kunt proberen, is hem of haar te overtuigen van de gezondheidsvoordelen. Dat zijn er namelijk nogal wat.

Wat je ook kunt doen, is dit lijstje met de gezondheidsvoordelen uitprinten en op de koelkast hangen.

Is seks gezond?

Is de paus katholiek? Ja, natuurlijk is seks gezond. Maar wat zijn precies de gezondheidsvoordelen? We zetten ze hier op een rijtje, gestaafd door onderzoek.

1. Goed voor je immuunsysteem

“Uit verschillende onderzoeken blijkt dat seksueel actieve mensen minder ziektedagen opnemen”, aldus professor Yvonne Kristin Fulbright van de Universiteit van Michigan. Volgens de IJslands-Amerikaanse seksuoloog hebben mensen die vaak seks hebben een hoger niveau van antilichamen, die je beschermen tegen ziektekiemen, virussen en andere indringers. Wetenschappers van de Wilkes University in Pennsylvania bevestigen dit, in een onderzoek naar studenten.

Naast het bedrijven van je liefde moet je natuurlijk meer doen voor een goed immuunsysteem: gezond eten, veel bewegen en genoeg slapen.

2. Lagere bloedruk

Onderzoek suggereert een verband tussen seks en een lagere bloeddruk, schrijft Joseph J. Pinzone, Chief Medical Officer bij het HCI. “Er zijn veel onderzoeken geweest”, zegt hij tegen WebMD. “Baanbrekend onderzoek wees uit dat geslachtsgemeenschap (niet masturbatie) de systolische bloeddruk verlaagt.” Dit is de zogenaamde bovendruk, het eerste cijfer op jouw bloeddruktest.

3. Hoger libido

Dit is een beetje het kip-en-het-eiverhaal, maar meer seks betekent een hoger libido. Een hoger libido maakt de kans op een goed seksleven weer groter. Als deze vicieuze cirkel eenmaal draait, zit je dus goed. Dit verzinnen we niet, maar hebben we van dr. Lauren Streicher. “Bij vrouwen zorgt regelmatige geslachtsgemeenschap bovendien voor een betere smering, doorbloeding en elasticiteit, waardoor het comfortabeler aanvoelt”, aldus de hoogleraar Verloskunde en Gynaecologie aan de medische faculteit van de Northwestern University in haar boek.

4. Verkleint de kans op prostaatkanker

Eén keer per dag een orgasme vermindert de kans op prostaatkanker, is de conclusie van dit onderzoek van de Harvard Medical School in Boston.

Er zijn meer onderzoeken die bevestigen dat seks mogelijk een rol speelt bij de preventie van prostaatkanker. Maar er is meer onderzoek nodig om dit met zekerheid te stellen. Eerder onderzoek uit 2004 wees uit dat er geen verband is. Wij zeggen: baat het niet, dan schaadt het niet.

5. Seks is goed voor de blaascontrole van vrouwen

Een sterke bekkenbodem is belangrijk om incontinentie te voorkomen, iets dat op een bepaald moment in hun leven ongeveer 30 procent van de vrouwen treft. Tijdens een orgasme trekken de bekkenbodemspieren samen, en worden ze getraind. Duidelijk.

6. Pijnstillend

Op zoek naar een paracetamol? Probeer eerst eens een orgasme. “Seks kan pijn blokkeren”, aldus Barry R. Komisaruk, een vooraanstaand professor aan Rutgers–New Brunswick, de staatsuniversiteit van New Jersey. Tijdens een orgasme wordt een hormoon afgegeven dat helpt om je pijngrens te verhogen.

7. Betere nachtrust

Een onderschat gezondheidsprobleem is een slechte nachtrust. Een van de oplossingen is seks op het meest traditionele moment van de dag; voor het slapen gaan. “Na een orgasme komt het hormoon prolactine vrij, dat verantwoordelijk is voor de gevoelens van ontspanning en slaperigheid. Na geslachtsgemeenschap slapen de meeste mensen beter”, schrijft de award winnende psychiater Sheenie Ambardar.

8. Meer seks betekent minder stress

Dezelfde Sheenie Ambardar linkt seks ook aan minder stress. “Bij seksuele opwinding komt een chemische stof in de hersenen vrij die het plezier- en beloningssysteem van je hersenen stimuleert en een ander stofje dat kalmeert. Seks en intimiteit kunnen ook je zelfrespect en geluk vergroten”, schrijft Ambardar. “Het is niet alleen een recept voor een gezond leven, maar ook een gelukkig leven zonder stress.”

9. Verlaagt het risico op een hartaanval

Een goed seksleven is goed voor je hart, volgens de eerder in dit artikel geciteerde Joseph J. Pinzone. Seks verhoogt je hartslag, zorgt voor een goede bloedsomloop en helpt je oestrogeen- en testosteronniveaus in balans te houden. “Als een van beide laag is, kun je problemen krijgen, zoals osteoporose en zelfs hartaandoeningen”, zegt Pinzone.

Tijdens dit onderzoek hebben mannen die minstens twee keer per week seksueel actief zijn de helft minder kans om aan een hartaandoening te overlijden dan mannen die zelden seks hebben.

Bron: Manners.nl

Dat een vrijpartij goed voor je is, dat hoeven we je natuurlijk niet meer te vertellen. Maar wat gebeurt er met je lichaam en hoeveel kcal verbrand je tijdens een work-out met je partner?

Bas van Beest (personal trainer en Slim Living eigenaar) steekt graag van wal: “Het pittigste standje voor de dames is de cowgirl, tijdens een half uur in het zadel kan je al tot 400 kcal verbranden”. Even ter vergelijking: hiervoor mag je 45 minuten op de hometrainer zitten. “Doen jullie het liever doggy style? Dan zit je al snel op 160 tot 250 kcal per half uur. Natuurlijk geldt ook hier de regel: hoe actiever jij bent, hoe meer je verbrandt!” aldus Bas. Met tongzoenen alleen verbrand je al 30 kcal per 15 minuten. “Staande standjes zijn ook erg goed om de verbrandingsmotor aan te jagen. De meest actieve spieren tijdens de seks zijn je benen, billen en buik, dus zorg er voor dat je deze goed aanspant.” Want als je toch al bezig bent, waarom dan niet het ultieme resultaat behalen?

Meerdere voordelen:

• Seks werkt kalmerend en is een perfecte tool tegen stress en depressie
• Seks werkt bloeddrukverlagend en is goed voor het vatensysteem
• Je krijgt een verhoogde staat van emotioneel bewustzijn, dit wordt veroorzaakt door het liefdeshormoon oxytocine
• Bij een vrijpartij stijgt het testosteron-gehalte vooral bij vrouwen enorm, waardoor ook de sportieve prestaties verbeteren en dit draagt bij aan het herstel van de spieren
• Seks is een natuurlijke weerstand booster
• Een goede vrijpartij zorgt voor een betere kwaliteit van slaap

Tot slot een aantal leuke feitjes: “Vrouwen die een orgasme krijgen, verbranden tijdens de seks meer calorieën dan vrouwen die geen orgasme krijgen. Kortom, genoeg redenen om zo snel mogelijk wat tijd vrij te maken in je agenda en even “de beest uit te hangen”, aldus Slim Living eigenaar, Bas van Beest.

Bron: Beaumonde.nl

Kussen, een dikke pakkerd geven, tongworstelen, brommers kiek’n: hoe je het ook noemt, zoenen is hartstikke goed voor je. Maar waarvoor precies? Dat zochten wij voor je uit. We ontdekten dat tongzoenen helpt tegen snurken, het je immuunsysteem boost en zelfs je tanden beschermt. Deze zes redenen overtuigen je om vaker een potje te tongzoenen.

1. Tongzoenen zorgt voor minder gaatjes
“Tongzoenen is erg goed voor het mondmilieu”, vertelt Richard Kohsiek, tandarts en KNMT-bestuurslid. “Bij het zoenen maak je extra veel speeksel aan en dat houdt je tanden en tandvlees gezond. Het speeksel helpt bacteriën namelijk makkelijker weg te spoelen en dat verkleint de kans op plaque en gaatjes. Een aanrader dus!”

2. Het boost je immuunsysteem
Kohsiek: “Uit onderzoek blijkt dat als je tien seconden tongzoent er zo’n 80 miljoen microbiële cellen worden uitgewisseld. Dat klinkt misschien niet zo aantrekkelijk, maar door te zoenen boost je letterlijk je immuunsysteem. Je bouwt ook nog eens een goede weerstand op door de uitwisseling van al die bacteriën.”

3. Door te tongzoenen verbrand je calorieën
We mogen niet overdrijven, want je kunt nog steeds beter gaan wandelen of fietsen, maar door te zoenen verbrand je inderdaad calorieën. Zo’n twee tot zes calorieën per minuut. Alle kleine beetjes helpen.

4. De kans is kleiner dat je snurkt
Het is niet alleen tongzoenen dat helpt tegen snurken: uit onderzoek bleek dat mensen die driemaal per dag, acht minuten lang, tong- en mondgymnastiek deden, minder gingen snurken. Dat komt doordat je mond- en tongspieren steviger worden, waardoor de tong tijdens de slaap minder snel in de keel zakt. En dat helpt tegen snurken.

5. Tongzoenen helpt je huid strak te houden
Ook als je zoent zet je spieren aan het werk: de spieren in je gezicht. Tijdens een potje tongworstelen train je zo’n dertig verschillende gezichtsspieren. Een soort gezichtsyoga dus. Zo houd je je huid op een natuurlijke manier strak.

6. Het werkt stressverlagend
Onderzoekers van de Amerikaanse Universiteit Lafayette ontdekte dat koppels na een kwartier zoenen, minder van het stresshormoon cortisol in hun bloed hadden dan ervoor. Tijdens het zoenen komen daar feel good-stofjes als oxytocine, endorfine en dopamine voor in de plaats. En hoe langer de relatie, hoe groter het effect.

Vijf opvallende zoenfeiten
Feit 1: tweederde van de mensen kantelt het hoofd naar rechts tijdens het zoenen.
Feit 2: Volgens Amerikaans onderzoek vinden vrouwen het belangrijker om te zoenen dan mannen.
Feit 3: Je lippen zijn honderd keer meer gevoeliger dan je vingertoppen en zelfs je vagina.
Feit 4: Gemiddeld besteden we twee weken van ons leven aan zoenen. Dat is omgerekend 336 uur.
Feit 5: Zoenen is niet universeel. Uit een onderzoek van de universiteit van Nevada is gebleken dat er in veel culturen helemaal niet romantisch gekust wordt. In Latijns-Amerika bijvoorbeeld wordt er slechts in vier van de 33 culturen die de antropologen onder de loep namen, innig gezoend.

Bron: gezondnu.nl

Een goed seksleven is voor velen belangrijk en gelukkig heeft een groot deel van de Nederlanders dat ook, maar hebben we ook genoeg seks? Daar twijfelt het overgrote deel over.

Ruim 59 procent van de Nederlanders zou meer seks willen hebben dan ze nu hebben, blijkt uit onderzoek van EasyToys.

Wel seks willen, maar geen tijd hebben

De grootste drempel voor de ruim 2500 deelnemende Nederlanders? Tijd. Of meer: het gebrek aan tijd. Ook het hebben van huisgenoten of kinderen is voor velen niet bevorderend voor het seksleven. Of het hebben van een partner die weinig tijd of zin heeft.

Seksuoloog Eveline Stallaart raadt daarom aan om seks bewust op de agenda te zetten, zo vertelt zij over het onderwerp in gesprek met Linda. „Het is menselijk om de makkelijkste weg te kiezen en minder moeite te doen voor elkaar, maar door tijd in te plannen, versterk je juist de intimiteit binnen je relatie.”

Plannen staat alleen haaks op wat veel mensen juist willen binnen een relatie. 84 procent heeft het liefst spontane seks, zo ziet EasyToys. Toch kan plannen helpen om de passie levend te houden. „Zorg dat je af en toe spontaan samen iets leuks doet en blijf open over je wensen en verwachtingen. Zo houd je het spannend én verbindend.”

Stout durven zijn

Volgens de Belgische seksuoloog Goedele Liekens is stout durven zijn ook een belangrijk onderdeel in de weg naar meer zin. „Speelsheid, mysterie, nieuwsgierigheid, die erotische verbeelding, de mogelijkheid om je dingen voor te stellen, of er nu fysiek iets gebeurt of niet. En dat kun je stapsgewijs leren, in eerste instantie bij jezelf en dan bij een partner. Want lieverds, seks is niet proper. Lust is niet proper. En al zeker niet politiek correct. Seks en zin in seks zijn vurig. Met allerlei facetten die we misschien niet durven tonen aan een partner: jaloezie, dominantie of onderdanigheid, sletterig gedrag.”

Welke groep minder problemen heeft met het hebben van veel seks, zijn de jongeren tussen de 18 en de 34 jaar, zo blijkt uit het onderzoek. Meer dan de helft van deze groep duikt meerdere keren per week het bed in en een klein deel dagelijks of nog vaker. Maar ook deze groep wil eigenlijk (nog) meer seks: het gaat dan om ruim 65 procent.

Gemiddelde vrijpartij een half uur

Uit het onderzoek blijkt verder dat een gemiddelde vrijpartij in Nederland, inclusief voor- en naspel, zo’n 34 minuten duurt. Houden jullie van sekstoys, dan duurt een vrijpartij net iets langer, zo’n 38 minuten.

Verder ziet EasyToys dat de gemiddelde leeftijd voor de eerste keer seks op 17 jaar ligt, dat doggystyle met 50 procent de populairste sekspositie blijft en dat missionaris op de tweede plek staat.

Bron: Metronieuws.nl