‘Mannen die met pindakaas ontbijten zijn beter in bed’

Vergeet die groene derrie die men een spinaziesmoothie noemt. Blijkbaar is het betere ontbijtvoer gewoon een bam met pindakaas.

Zou het tussen de lakens wel een minuut langer mogen duren of klaagt de vriendin dat het in de slaapkamer nogal ontbreekt aan de bouquetromantiek? Dan zou pindakaas maar zo eens de oplossing kunnen zijn. Uit onderzoek van Weetabix, een bedrijf dat een of ander ontbijtbiscuitje produceert, blijkt dat mensen die ontbijten met een boterham met pindakaas de beste seks hebben.

Gepassioneerde minnaars

Dachten wij dat het voer dat we naar binnen werken hooguit wat zegt over de structuur van onze uitwerpselen, komt Weetabix met het betere kwaliteitsonderzoek. Dat wat je ’s ochtends soldaat maakt, zegt kennelijk óók wat over je karakter.

Weetabix ondervroeg 2000 volwassen Britten naar hun kwaliteiten en vergeleek die resultaten toen met hun gebruikelijke morgenmaal. Hieruit bleek dat mensen die een kom met ontbijtgranen naar binnen lepelen zichzelf vaak bestempelen als betrouwbaar. De geplette avocado op toast-eters vonden zichzelf veelal ware reisjunkies, en ja, daar hebben we ‘m: mensen die als ontbijt pindakaas op brood eten noemden hun bedprestaties vaak hun beste kwaliteit. Naar eigen zeggen zijn zij uiterst gepassioneerde spelers van het minnespel.

Kun je een dergelijke notenboter echt niet door je strot krijgen? Dan doe je het met een kop thee blijkbaar ook niet slecht. Volgens het onderzoek hadden degenen die enkel een bak thee in de ochtend dronken meer kans om het grote geld binnen te harken. Specifieker: zo’n 100.000 pond per jaar, wat neerkomt op een luttele 112,000 euro. Niet slecht.

Bron: Panorama.nl

Deze muziek kun je beter niet draaien tijdens seks

De een moet er niet aan denken, maar de ander komt er juist nog meer van in de stemming: muziek op de achtergrond tijdens seks. Maar welke muziek kun je dan het best wel en niet opzetten?

Smaken verschillen natuurlijk, maar uit onderzoek van 100%NL blijkt dat je Nederlandstalige nummers het best kunt skippen.

Nederlandstalige muziek

Aan het onderzoek van het radiostation deden duizend volwassenen mee. Bijna 90 procent van hen gaf aan trots te zijn op en blij te worden van (meezingen met) Nederlandstalige muziek. We draaien vaderlandse liedjes volop onderweg (57 procent) of om mee te ontspannen na een drukke dag (47 procent). En een op de drie luistert Nederlandse muziek ook graag op vakantie. Maar tussen de lakens? Slechts 3 procent gaf toe Nederlandstalige muziek te draaien tijdens seks.

Muziek tijdens seks

Nederlandstalig is dus geen populair muziekgenre om op te vrijen. Waarom, wordt niet precies duidelijk. Misschien omdat de teksten je te veel afleiden. Welk muziekgenre je dan het best wel kunt luisteren tijdens seks? Tsja, dan kom je natuurlijk sneller uit bij genres die veel seksgerelateerde nummers hebben, zoals R&B, pop en country. Met zwoele beats en sensueel gitaargetokkel… Misschien voel jij überhaupt niks voor muziek tijdens seks. Toch is het het proberen waard, want uit onderzoek blijkt dat de kans groot is dat je betere seks hebt als je achtergrondmuziek draait.

Beste liedjes tijdens seks

Radiostation 3FM stelde zelfs een lijstje samen van de beste liedjes tijdens seks. Daarin staan onder meer P.D.A. van John Legend, Love in an elevator van Aerosmith, Hey now van London Grammar en Sugarcoated Love van Rimon. Heb jij zelf nog een goede suggestie? We horen ‘m graag!

Bron: Margriet.nl

Kleinere mannen hebben meer seks dan lange mannen

Een lange man is wat vrouwen aantrekkelijk vinden, toch? Des te verrassender de uitkomst van het onderzoek in Amerika waaruit blijkt dat kleine mannen vaker seks hebben dan lange mannen! 

The Journal of Sexual Medicine deed onderzoek onder 531 heteroseksuele mannen en concludeerden dat mannen die 175cm of kleiner zijn gemiddeld vaker seks hebben. Waarom is dat?

De 1.65m kleine Dave zegt tegen Yahoo dat het komt omdat hij inventiever moet zijn: “Ik kan niet vertrouwen op mijn lengte om mij te helpen met het krijgen van vrouwen, ik moet op andere vlakken punten scoren. Ik denk dat ik daardoor meer zelfvertrouwen heb, omdat ik meer humor en meer oprechte interesse heb. En dat brengt je sneller tot intimiteit, denk ik”.

Zóveel calorieën verbrand je tijdens de seks

Dat een vrijpartij goed voor je is, dat hoeven we je natuurlijk niet meer te vertellen. Maar wat gebeurt er met je lichaam en hoeveel kcal verbrand je tijdens een work-out met je partner?

Bas van Beest (personal trainer en Slim Living eigenaar) steekt graag van wal: “Het pittigste standje voor de dames is de cowgirl, tijdens een half uur in het zadel kan je al tot 400 kcal verbranden”. Even ter vergelijking: hiervoor mag je 45 minuten op de hometrainer zitten. “Doen jullie het liever doggy style? Dan zit je al snel op 160 tot 250 kcal per half uur. Natuurlijk geldt ook hier de regel: hoe actiever jij bent, hoe meer je verbrandt!” aldus Bas. Met tongzoenen alleen verbrand je al 30 kcal per 15 minuten. “Staande standjes zijn ook erg goed om de verbrandingsmotor aan te jagen. De meest actieve spieren tijdens de seks zijn je benen, billen en buik, dus zorg er voor dat je deze goed aanspant.” Want als je toch al bezig bent, waarom dan niet het ultieme resultaat behalen?

Meerdere voordelen:

  • Seks werkt kalmerend en is een perfecte tool tegen stress en depressie
  • Seks werkt bloeddrukverlagend en is goed voor het vatensysteem
  • Je krijgt een verhoogde staat van emotioneel bewustzijn, dit wordt veroorzaakt door het liefdeshormoon oxytocine
  • Bij een vrijpartij stijgt het testosteron-gehalte vooral bij vrouwen enorm, waardoor ook de sportieve prestaties verbeteren en dit draagt bij aan het herstel van de spieren
  • Seks is een natuurlijke weerstand booster
  • Een goede vrijpartij zorgt voor een betere kwaliteit van slaap

Tot slot een aantal leuke feitjes: “Vrouwen die een orgasme krijgen, verbranden tijdens de seks meer calorieën dan vrouwen die geen orgasme krijgen. Kortom, genoeg redenen om zo snel mogelijk wat tijd vrij te maken in je agenda en even “de beest uit te hangen”, aldus Slim Living eigenaar, Bas van Beest.

Bron: Beaumonde.nl

Vlamingen verklappen wat ze van bdsm vinden: “De ruwe kanten, aan de haren trekken… Zalig!”

Vroedvrouw en auteur Uwe Porters stelt regelmatig pikante vragen aan haar Instagram-volgers. Deze keer stelde ze de volgende vraag: “Wat trekt jou aan (of net niet) in bdsm?”

En wat blijkt deze keer? De mensen die het maar niks vinden, zijn in de minderheid. Voor de meesten is het de ‘way to go’ om variatie te brengen in hun seksleven. Uwe ziet twee voorname redenen waarom Vlamingen het zo fijn vinden om hun kinky kant naar boven te halen. “Een: ze doen het om de controle los te laten, het is de enige manier om niet druk bezig te zijn in hun hoofd. “De tweede reden is dat mensen tijdens hun bdsm-spel volledig in verbinding treden met hun partner. Bij brave ‘vanille-seks’ gebeurt dat niet altijd.”

Op hln.be werden 40 reacties van Vlamingen (vrouwen én mannen) gepubliceerd, die dus onthulden wat ze van (soft) bdsm vinden. Wij hebben voor jullie hieronder de 15 opvallendste geselecteerd:

1. “Ik vind het opwindend om de grens op te zoeken tussen genot, angst en pijn. I feel completely alive.”

2. “Het vertrouwen geven en krijgen werkt heel verbindend. Onlangs deden we het een eerste keer in triocontext.”

3. “Ik heb ADHD en ik kan bij (soft) bdsm volledig uit m’n hoofd gaan.”

4. “Elkaar bewust pijn willen doen en daarvan genieten, ik snap dat niet …”

5. “Het feit dat het zo ‘stout’ is (want je doet elkaar pijn, bindt elkaar vast, …) maar toch gebeurt het zo respectvol en met zo veel vertrouwen.”

6. “Vastgebonden worden, de ruwe kanten, aan de haren trekken en spanken op die kont.”

7. “Kietelen! Dat is ook een soort van torture eigenlijk. Het liefst ben ik dan ook vastgebonden.”

8. “Wanneer mijn vriendin haar stoutste outfit aandoet en mij vastbindt om me anaal te laten komen.”

9. “Het verrassingseffect. Je weet niet wat er komt. Het onverwachte in compleet vertrouwen.”

10. “Omdat ik als alleenstaande mama alle balletjes in de lucht moet houden, is het leuk om de controle even los te laten.”

11. “Wanneer hij een klets op mijn billen geeft of zachtjes in mijn tepels knijpt davert heel mijn lijf.”

12. “De huid die strak tussen de shibari-touwen komt piepen. Heerlijk.”

13. “Choking en handen op de rug vastbinden, die overgave.”

14. “De ‘release’ die het geeft. Soms krijg ik een huilbui na het klaarkomen omdat ik tot tegen mijn grenzen aanging.”

15. “Het is een andere esthetiek, je ontdekt andere facetten van jezelf en je overwint je eigen taboes.”

Alle 40 reacties vind je hier.

Bron: clint.be

‘50 % van de Vlamingen heeft al ervaring opgedaan met BDSM’

Bondage, discipline, dominance/submission, sadism en masochism, of simpelweg BDSM. Het is een wereld die enorm tot de verbeelding spreekt, maar daar omwille van de taboes ook vaak in blijft. Tijd om die taboes (of moeten we zeggen ta-boeien?) te doorbreken. In deze aflevering: hoe is het mogelijk dat iemand kan genieten van BDSM? Psychiater en onderzoeker Manuel Morrens geeft uitleg.

‘BDSM? Dat is iets voor perverten’, ‘Het is toch niet mogelijk om pijn opwindend te vinden?’, ‘Koppels die dit met elkaar doen, zien elkaar vast niet echt graag’. De vooroordelen omtrent BDSM zijn ontelbaar. Ervaren BDSM’ers kunnen dan nog zo hard hun best doen om duidelijk te maken dat het om vertrouwen en connectie gaat, toch hebben sommige mensen nog dat extra wetenschappelijk duwtje in de rug nodig om het écht te geloven.

Manuel Morrens is hoofd van de psychiatrische dienst van het UZ Antwerpen en van de onderzoeksgroep ‘Collaborative Antwerp Psychiatric Research Initiative’ (CAPRI) aan de UAntwerpen. Hij leidt het onderzoek naar al wat te maken heeft met de biologische, psychologische en sociale factoren verbonden aan de interesse in BDSM.

BDSM in cijfers

  • 70 % van de Vlamingen heeft ooit wel eens over BDSM gefantaseerd.
  • 50 % van de Vlamingen heeft al ervaring opgedaan met BDSM.
  • 15 % van de Vlamingen doet op regelmatige basis aan BDSM.
  • 8 % van de Vlamingen identificeert zich als BDSM’er, dus ziet het als hun levensstijl.
  • 85 % van de mensen die aan BDSM doet, doet het thuis.
  • 15 % van de mensen die aan BDSM doet, doet het in een meer sociale context zoals bijvoorbeeld een club.

Waarom de taboes?

De cijfers liegen er dus niet om: veel meer mensen dan je denkt dompelen zich wel eens onder in de BDSM-sfeer. Volgens prof. dr. Morrens is het echter niet vreemd dat er nog veel stigma rond het onderwerp hangt. ‘Alles wat non-normatief is, zorgt voor taboe en stigma. Veel mensen zijn ook verkeerd of helemaal niet geïnformeerd en zien BDSM als een vorm van misbruik, of als iets wat de submissieve partner tegen zijn/haar/hun zin toelaat om de “perverse dominante partner” te bevredigen. Allemaal misconcepties natuurlijk, maar het is moeilijk om die de wereld uit te helpen. Daarnaast zien velen ook enkel de extremen, terwijl BDSM een breed begrip is dat in verschillende gradaties voorkomt. De kans bestaat dus dat je het stigmatiseert, maar eigenlijk zelf ook doet.’

Binnen het onderzoek ging de psychiater ook na hoe niet-BDSM’ers naar de kink kijken en daar kwamen enkele schokkende resultaten uit.

  • 40 % vindt dat een BDSM’er niet op hun kind mag babysitten.
  • 20 % – 25 % zou niet kunnen leven met het feit dat hun beste vriend(in) aan BDSM doet.
  • 20 % vindt dat BDSM illegaal en strafbaar moet zijn.

De appel valt niet ver…

Als je gevoelig bent aan die vooroordelen, is de kans kleiner dat je met BDSM gaat experimenteren. Maar er zijn veel meer factoren die beïnvloeden of jij al dan niet de stap waagt, zoals je kindertijd. ‘Sommige mensen geven aan dat ze al van jongs af aan wisten dat ze geïnteresseerd waren in de dynamieken of plays die bij BDSM horen, door bijvoorbeeld cowboy en indiaantje te spelen en graag vastgebonden te worden’, aldus Morrens.

Ook de relatie van je ouders kan een invloed hebben op je seksuele voorkeuren. ‘Mensen die hun ouders omschrijven als kil, militair en autoritair zullen discipline sneller erotiseren. Als je ouders een relatie hadden waarin één iemand het duidelijk voor het zeggen had en de ander niet, ga je die machtsdynamiek als volwassene ook sneller nastreven in een BDSM-context.’

Nog iets wat je vaak meeneemt vanuit je kindertijd, is je hechtingsstijl. Het mag dus niet verbazen dat die ook invloed heeft op je verdere leven én seksuele voorkeuren. ‘Ondanks wat sommige mensen denken, wijst onderzoek uit dat mensen die met BDSM bezig zijn doorgaans een veilige hechtingstijl hebben. Wat niet wil zeggen dat je sowieso meer interesse hebt in kink als je veilig gehecht bent, maar het is wel duidelijk merkbaar dat die mensen gezondere relaties onderhouden. En zo’n gezonde relatie is een omgeving waarin je je sowieso veiliger zal voelen om je seksuele fantasieën uit te spreken, of zelfs in de praktijk om te zetten.’

Connecterende achtbaankink

Een gezonde relatie hebben met een partner waar je van houdt, en elkaar toch pijn doen? Dat onderdeel van BDSM-activiteiten komt doorgaans nog het vaakst in opspraak. Een mens zou intrinsiek geneigd zijn om te vluchten van pijn of gevaar, maar binnen een veilige en consensuele context kan dit opwindend en zelfs euforiserend zijn. Meer nog: BDSM’ers geven toe dat zij deze activiteiten als intiemer en connecterender ervaren dan wat wij tegenwoordig “vanilla sex” noemen.

‘We hebben bij een veertigtal koppels in een BDSM-club driemaal bloed afgenomen: voor het spel, na het spel en na de aftercare’, legt Prof. dr. Morrens uit. ‘Daaruit bleek dat pijn ervaren voor de submissieve partner en controle/macht uitoefenen voor de dominante partner, bepaalde plezierhormonen (endocannabinoïden) doet stijgen. Die hormonenboost valt te vergelijken met de rush die je krijgt van eender wat doen dat sensationeel en (een beetje gevaarlijk) is.’

Laten we even wat voorbeelden schetsen. Een karretje dat aan een duizelingwekkende snelheid door loopings raast, klinkt als een angstaanjagend vervoermiddel. Maar veilig vastgegespt in het stoeltje van een rollercoaster ervaar je die angst als plezierige spanning en kriebels in de buik. Achtervolgd worden door een bloeddorstige man met een kettingzaag is nu ook niet bepaald een sprookje… Maar de stuipen op het lijf gejaagd worden door een horrorfilm terwijl je veilig in de zetel zit, is wél leuk. ‘Beide ervaringen zijn net als BDSM gevaarlijk op een veilige manier, waardoor je plezierhormonen de lucht in gaan. Dat samen beleven, zorgt voor een speciale connectie.’ Dat verklaart dus ook meteen waarom een horrorfilm kijken zo’n geliefde date-activiteit is.

De submissieve CEO

Tussentijdse uitslag: BDSM’ers zijn vaak wél veilig gehecht, zoeken naar thrills net als bergbeklimmers of achtbaanfanaten én maken een groter deel uit van de maatschappij dan je zou denken. Toch is er nog één cliché dat we graag de wereld uit willen helpen. ‘Iets wat ik vaak hoor is dat mensen denken dat je toch echt iets traumatisch meegemaakt moet hebben om aangetrokken te zijn tot BDSM. Ik kan zeggen: dat valt veel beter mee dan je denkt. Als je aan de algemene bevolking vraagt of ze ooit een trauma hebben meegemaakt, antwoordt 16 % bevestigend. Stel je dezelfde vraag aan de BDSM-populatie, wordt dat 21 %. Dat wil zeggen dat er inderdaad een traumaverschil is van 5 %, maar dat het echt niet als dé reden aangewezen kan worden.’

Daarbij kunnen BDSM-activiteiten en dynamieken net als helend of bevrijdend worden gezien, zoals kink educator Yingjia zelf ook al vertelde in de vorige aflevering. Manuel Morrens bevestigt dit: ‘Veel mensen die in het dagelijkse leven een leidinggevende rol hebben, kunnen er net naar snakken die controle eindelijk eens los te laten. Neem bijvoorbeeld een mannelijke CEO van een groot bedrijf, die in een BDSM-context geniet van onderdanig zijn.’

Gender roles?

Wacht… een mannelijke onderdanige? Ja hoor. ‘Als je een groep van 500 BDSM’ers bekijkt, is 80 % van de mannen dan wel dominant en 80 % van de vrouwen onderdanig, maar dat wil niet zeggen dat het niet anders kan’, besluit de psychiater. Hoe het dan precies is om als vrouw niet in de voor de hand liggende submissieve rol te kruipen, zoek ik (Annelies ja, aangenaam) zelf uit. Maar daarover volgende week meer…

Bron: flair.be

Ga jij altijd fucking lekker op jezelf? Misschien ben je autoseksueel

Sommige mensen raken opgewonden van hun bedpartners, anderen raken vooral opgewonden door zichzelf. Klinkt misschien vreemd, is het niet. Er zelfs een naam voor mensen die zich seksueel meer aangetrokken voelen tot zichzelf dan tot anderen: autoseksualiteit.

Nope, het heeft dus niks te maken met een voorliefde voor mooie sportauto’s.

Kenmerken autoseksualiteit

Kenmerken verschillen natuurlijk per persoon, maar mensen die autoseksueel zijn verkiezen vaak masturbatie boven seks met een ander, hebben seksuele fantasieën over zichzelf en voelen zich in veel gevallen niet aangetrokken tot anderen. Oh, en masturberen voor de spiegel? Daar gaan ze vaak hartstikke goed op. ‘Het kan dat je het vermogen hebt om jezelf op te winden door naar jezelf te kijken, jezelf aan te raken of door jezelf te ruiken’, vertelt therapeut Casey Tanner aan Poosh.

Kun je jezelf stiekem best een beetje vinden in die autoseksualiteit? Ook dat is helemaal niet vreemd. Volgens Tanner zijn we allemaal een beetje autoseksueel. Want zeg eens eerlijk: trek je die sexy lingerieset aan voor jezelf of voor je partner die er eigenlijk helemaal niet zoveel om geeft? Precies.

Hey hey een beetje autoseksualiteit is okay

Tanner ziet dat veel mensen zich verzetten tegen autoseksualiteit, uit angst dat het narcistisch is of afbreuk doet aan seks met een partner. Zonde, vindt de therapeut, want een beetje autoseksualiteit kan hartstikke waardevol zijn voor het seksleven van jou en partner. ‘Als we onszelf kunnen opwinden, zijn we minder afhankelijk van de omgeving die ons in een sensuele headspace moet brengen’, legt Tanner uit.

‘Als we naar onszelf kijken of erover fantaseren, staan we in contact met ons lichaam en onze zintuigen’, zegt de therapeut. ‘Wanneer je opgewonden raakt van jezelf betekent dat niet dat je beter bent dan anderen, dat je egoïstisch bent of dat je je niet aangetrokken voelt tot je partner(s). Het is eerder een extra hulpmiddel om verlangen en passie op te wekken.’

Bron: andc.tv

Tantra: wat is het en waarom zou je aan tantra willen doen?

Denk je aan tantra, dan denk je misschien aan seks. Of aan Walter, van B&B Vol Liefde, bij wie je in het gastenverblijf kunt langskomen voor healings, energetische massages en (tantra) retraites. Hoe dan ook, waar tantra nog niet zo lang geleden een beetje een stoffige, of juist ietwat viezige term was, blijkt het enorm gegroeid in populariteit. Uit cijfers van de Kamer van Koophandel blijkt dat het aantal bedrijven dat tantra aanbiedt in tien jaar ook méér dan verdubbeld is van 30 in 2013 naar 77 in 2023.

Wat is tantra?

Allemaal leuk en aardig, hoor. Maar wát is tantra nu eigenlijk? Seks zonder orgasme? Een soort gekke knuffel-sessie met vreemden? Zweverig dansen? Welnee. Tantra is ontstaan in het oude India, als een spirituele en filosofische stroming. Het woord tantra is Sanskriet voor expansie (tan) en bevrijding (tra). Het wordt vaak gelinkt aan het hindoeïsme en boeddhisme en richt zich op het bevorderen van persoonlijke groei en transformatie door middel van meditatie, yoga, dans en seksualiteit.

Het bewust gebruiken van je zintuigen staat centraal in tantra. Zo kun je bijvoorbeeld iets tantrisch eten door er naar te kijken, het verlangen van de smaak te ervaren, te ruiken, te voelen, te proeven en te ervaren. Maar je kunt het ook toepassen in de slaapkamer om je meer verbonden te voelen met je partner, waarbij oogcontact en bewust ademen belangrijke onderdelen zijn.

Tantra door middel van dans

Wellicht heb je B&B Vol Liefde gekeken en heb je een aantal deelnemers op wat zweverige muziek zien dansen en vraag je je af wat het nut daarvan is. ‘Tantra zou je kunnen omschrijven als een holistische levensfilosofie met allerlei oefeningen om je bewustzijn te vergroten, meer in het moment en in je lichaam aanwezig te zijn, dieper met jezelf en de omgeving te verbinden, in contact te komen met je levensenergie, en om alle aspecten van jezelf en het leven te omarmen. Vanuit liefde en acceptatie, zonder oordeel,’ vertelt Lexmy van den Boogaard (lexmy-spiritonfire.com), tantra coach en facilitator op het gebied van intimiteit, (zelf-)liefde en relaties. ‘Dans is een voorbeeld van een krachtige oefening, omdat deze vorm van expressie je kan helpen om te oefenen met al het bovenstaande.’ Goed om te weten, nietwaar?

Niet iedereen heeft goede bedoelingen

Superfijn natuurlijk dat de tantra-bedrijven als paddenstoelen uit de grond schieten, , mocht je interesse hebben. Maar houd er rekening mee dat niet iedereen goede bedoelingen heeft. Duidelijk weten waar jouw grenzen liggen is heel belangrijk, mocht je tantra eens een kans willen geven.

Bron: jan-magazine.nl

Hoe lang duurt het voor een vrouw een orgasme krijgt?

Oh Oh Ohhhhh: het vrouwelijk orgasme, het is een zaak waar veel om te doen is. Amper 35 procent van de vrouwen bereikt een orgasme door penetratie alleen. Wie een hoogtepunt wil bereiken, focust zich dan ook beter op andere oorden. Maar hoe lang duurt het gemiddeld voor een vrouw tot haar hoogtepunt komt? 
Zo’n 13 minuten en 46 seconden, blijkbaar. Timer opgezet? Ready, set, go. Een studie die gepubliceerd werd in the Journal of Sexual Medicine bekeek hoelang het duurt voor heteroseksuele vrouwen in langdurige relaties om tot hun hoogtepunt te komen. Waarom alleen heteroseksuele vrouwen? Omdat de tijd waarop een vrouw een orgasme krijgt, wisselt wanneer ze alleen seks met mannen heeft.

Acht weken lang werden 645 vrouwen van rond de 30 jaar oud gevolgd door de onderzoekers. De dames gebruikten een timer die in het oog hield hoe lang het duurde voor ze the big O bereikten. De tijden varieerden tussen de 12,76 tot 14,06 minuten, al gaf 17% van de vrouwen aan nog nooit een orgasme te hebben gehad.

Slechts 31,4% van de vrouwen kreeg een orgasme door penetratie alleen. Wat het best werkte voor alle vrouwen? Orale seks en andere soorten stimulatie. Het onderzoek toont ook aan dat wanneer een vrouw na amper 30 seconden al kreunt, je vooral haar acteerprestaties mag bewonderen, niet het seksuele kunnen van de man.

Als je geen orgasme kan krijgen of er veel moeilijkheden mee ondervindt (zoals 10 à 15% van de vrouwen), is het mogelijk dat een orgasme krijgen je net meer stress bezorgt. “Voor vrouwen is het vaak moeilijker om een orgasme te krijgen, waardoor ze ook meer druk ervaren als het niet meteen lukt. En die druk kan op zijn beurt weer zorgen voor een blokkade en het klaarkomen nog moeilijker verloopt. Probeer je er dus niet op te focussen en vooral te ontspannen”, legt sekstherapeute Vanessa Marin nog uit.

Bron: HLN.be

5 tips waardoor beffen nóg beter wordt

Seksueel genot is voor iedereen iets anders. Jij vindt iets misschien heel prettig, terwijl je vriend(in) er niet van kan genieten. Iedereen heeft zo zijn of haar eigen voorkeuren en technieken. Kan jouw lover wel wat tips voor beffen gebruiken? Of wil je je eigen technieken verbeteren? Lees dan snel verder!

Gevoelige gebieden eromheen

Met je benen gespreid liggen kan soms best ongemakkelijk voelen. Het is wel zo prettig als er een beetje opbouw is (tenzij het om een vluggertje gaat). De gebieden eromheen zijn perfect om te teasen en je geliefde voor te bereiden. Streel, masseer, kus of lik bijvoorbeeld haar buik of dijen.

Houd een goed ritme aan

Te langzaam of te snel gaan, daar wordt niemand blij van. Er is weinig opwindends aan iemand die snel beft, maar dit op een gek tempo doet. Probeer dus enigszins een ritme aan te houden. Ga ook niet te langzaam, want dan laat dat orgasme wel heel lang op zich wachten.

Niet bijten

Zachtjes je tanden gebruiken kan tijdens de seks heel lekker zijn. Er zijn echter ook momenten waarop het not done is en het beffen is er daar een van. Tijdens het pijpen kun je je tanden beter niet gebruiken en dat geldt ook voor het beffen. Het is behoorlijk gevoelig daar beneden en kan ronduit pijn doen. Gebruik je tong om de clitoris te stimuleren. Een beetje zuigen kan ook fijn zijn.

Gebruik niet alleen je mond

De vagina en het gebied eromheen mogen dan gevoelig zijn, maar dat betekent niet dat je alleen je mond moet gebruiken. Wat dacht je van een beetje vingerwerk? De combinatie is echt heavenly. Zeker het proberen waard!

Beflapje

Orale stimulatie kan al gauw te veel worden. Je wilt genieten van het beffen, maar kan het eigenlijk niet aan. wist je dat je daarvoor heel goed een beflapje kunt gebruiken? Het voorkomt niet alleen soa’s, maar kan er ook voor zorgen dat jij of je partner het langer uithoudt.

Bron: ze.nl